毎日の生活がリハビリ！

おはようございます。
今日は台風9号が上陸するらしく、朝からテレビのニュースは、リオと台風情報で大忙しです。
窓からの景色も、段々と怪しくなってきています。

私もいつもなら、早目に起きて、雨の様子はどうなの？
出勤できる？できない？
外に出れる？出れない？
などと、やきもきと窓の外を眺め眺めながら、身支度をしている頃です。

今は、幸か不幸か自宅療養中のため、安心して？引きこもりに徹することができます。

退院して早くも10日が経ちました。
退院したばかりの数日は、咳や喘息の症状よりも肋骨や背中の骨の痛みの方が辛く、
その炎症からくるのか、微熱がずっと続き、体もダルダルでした。

体力もすっかり落ちていたので、長い時間座っていることが辛かったです。

着替えてはゴロン。

ごはんの支度をしてはゴロン…と、

何か家の用事を済ませるたびにふう～っと深呼吸をしながらソファに横になる…。

とういう状態でしたが、病院と違って、自宅にいると、身の回りのことは誰もやってくれません。
病院では、1日3回黙っていても、ごはんが運ばれてきましたが、自宅ではそうはいきません。

退院した日は、母が手伝ってくれ、いろいろ作り置きをしてくれました。
久しぶりに母にリクエストした「チキンライス」と「ポテトサラダ」は懐かしい実家の味がしました。
でも、張り切ってチキンライスを山盛り作ってくれたので、退院後、4回くらい「チキンライス」を食べ続けました。（笑）

チキンライスは好きなんだけど、さすがに飽きてきた・・・。
ということで、自分で卵だけ焼いてオムライスにアレンジ

ルッコラのマスタードドレッシングを添えてみました。
ケチャップのかけ方が雑・・・。（笑）

やはり、和食はほっとします。

炊き立てごはんに鮭は安定の味。
小松菜は茹でずにシリコンスチーマーでチン！
即席の海藻スープに冷凍していたキノコをいれただけの手抜き汁。

そろそろ朝ごはんがめんどくさくなって探していたらでてきたシリアル。
ルッコラとカイワレとトマトのサラダ。オリーブオイルと塩コショウだけでも十分おいしい。
トウモロコシは茹でるの大変なので、皮をむかず、さらにその上からラップを巻いて
5分チン！

チン！にすると味成分が逃げないので、どんなトウモロコシでも甘～い

あっさりヘルシーごはん。
納豆に、茗荷、三つ葉、そして、そこに梅海苔ふりかけを少し。
ちょっとアクセントになります。
ブロッコリーとトマト、ルッコラにはおかかとポン酢で和風。

久々にトーストを食べようと思ったら、なんと！バターがなかった（ ;  ; ）。。。。
なので、とろけるチーズを敷いて、その上にトマト、そして「森のバター」と言われるアボカドをトッピング。でも、冷凍のスライスアボカドというものを買ってみたんだけど…おいしくない。これ失敗。やはりアボカドは本物がおススメ。

今は便利な世の中なので、家から出られなくても、ネットスーパーでお買い物ができます。楽ちん便利でオススメです！

ネット限定のお買い得品などもあります。

このほか、自宅にいると、洗濯やら掃除やら…やることがたくさんあります。

なるべく見て見ぬ振りをして、かなり手を抜きながらゆるゆるやっています。

この、家での毎日の生活がリハビリになり、体力もついてくるかなーと励んでいます。まだまだ本調子ではないけれど、少しずつ調子を取り戻してきています。

今週は、病院への通院が続くので、早く台風去ってくれないかなぁ。。。