ガチユル走昨日初めてのガチユル走🏃ガチ２本、㌔４分ペースとか夢見てました😥相変わらずスピード無いなぁ⤵️現実的には…ガチ、㌔４分３０秒ユル、㌔６分３０秒ラスト１㌔、５分３０秒てな感じですね😑ま、気長にやるしかないです（若くないから伸び代ないしwww）今日はゆ～～っくりのジョグ８㌔🏃明日はジムで筋トレ日にしようかと思ってましたが、息子が「坂道ダッシュしたい！」とか言ってたので、それに付き合う事になりそうです😅#ランニング#ガチユル走#アラフィフ
