今日は筋トレデー

今日は、筋トレデーです。

体重量ったら６７キロになっていて・・・

チョットショックやったけど

昨日の自分を振り返ったら納得

昨日の晩御飯腹いっぱい食べたわ！！

やから後悔してません！

でも、今日は少しハード目に筋トレしときました。

目安は・・・

腹筋はフォームが崩れて腹筋に力が入らなくなるまで

腕立ては上がらなくなるまで・・・

上半身バキバキっす。。

しっかり食べて筋肉付けて有酸素運動で痩せる！！

ムフフ♪

腹筋割るぜーーー！！

今、深イイ話でダイエット法やってるから勉強しよっと！！