お申込みは
今年に入ってもう
2ヵ月が過ぎようとしていますが
私の今年のテーマは
「健康」
のようです
夫の仕事始めで
息子の月命日の1月5日
いきなり思い立って
体操をしてみました
手始めに
ラジオ体操第１・第２
第３も存在することを
この時に知ったので
後日第３も追加して
更に
有酸素運動の
良さげな動画も見付けたので
この体操もプラス
この有酸素運動は
６セットあるんですが
最初の10日くらいは
2セットでクタクタでした
２ヵ月近く経った今は
６セットしっかり出来てます
それから
お正月休みの間に
炊飯器を
新しく買いました
朝、夫の朝食とお弁当分で
1.5合炊くんですが
うちの炊飯器
中越地震でダメになって
買い換えた時の
一升炊きが
まだまだ現役で
元気だったので
毎朝一升炊きで
1.5合炊いていました
内釜は
大きくて重いし
大変だったので
３合炊きを買いました
そしたら
ショート動画見てた時に
すっかり忘れていた
酵素玄米の動画が
流れてきたんです
酵素玄米を知ったのは
もう10年くらい前かな
その時は発酵玄米って名前でしたが
今は酵素玄米の方が
多くヒットします
10年前の時は
何日も保温しておかなきゃいけないから
炊飯器がもう一台必要だし
出来ないな～と作らずにいました
一升炊き
壊れたわけじゃないから
酵素玄米作れるじゃんと
早速作り始めました
もともと私は
玄米食べてたので
すんなり食べられましたが
玄米が苦手だった夫も
酵素玄米なら
何も気にせず食べてます
夫は休日だけですけどね
普通の玄米の
プチプチ感も好きだったけど
発酵玄米はもちもちして
食べやすい
そんなこんなで
体重も一進一退？
三歩進んで二歩下がる？
そんな感じですが
ジワジワと減ってくれてます
このまま続けようと思います
今日も最後までお読みいただき
ありがとうとざいます
営業時間 11：00～20：00
定休日 毎月５日 第二・四土曜 日祝日
アクセス 新潟県長岡市南七日町駐車場有り長岡ICから車で３分
当日のお申込みは受付けておりません
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