サラダが健康的な痩せやすい体をつくる

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私は「楽にバランスよく食べるダイエット」で体重をキープしているのですが、だんだん体の調子も良くなってきているような気がします

前よりも頭痛薬を飲む回数が減っている

やっぱり毎食のサラダと野菜中心の食事に変えたのが大きいのかなと思います

他にも食品添加物とかバランスとかも気をつけていますが

食事って本当に疎かにできないなと実感しています(-_-;)

痛くない小顔セラピーでお顔、心、からだのストレスを軽くする

心花楽『cocokara』の太田ゆかりです

生野菜やお刺身には酵素が多いから食べるといい

ってよく言われますよね

でも、酵素って何？

体にどんな影響があるものなの？

簡単に説明すると

酵素には、消化酵素と代謝酵素があります

まず食べた物を消化酵素で消化し、その後、代謝酵素で必要な物質につくり変える働きをします

体の中は酵素によって栄養を取り入れたり、薬や老廃物を排出したりして代謝という化学変化を絶えずしているのです

ほぼ生命活動に影響する大事な酵素ですが、

なんと約5000種類もあるみたい！

そんな酵素が足りないと？？

代謝されなかったものが血管にたまって血液がドロドロになります‥(ᗒᗩᗕ)

そのせいで低体温にもなりやすい

野菜や果物を積極的に取っていますか？

酵素は熱に弱く、加熱すると死滅してしまいます

私達の食生活はほとんどが加熱処理されているため、摂取した栄養量に比べると酵素が全然足りないことになってしまい

そして

体には代謝されない栄養が溜まり、太りやすい体になってしまうのです

肥満は病気につながるし、代謝が悪いことで病気になりやすい体になってしまう

酵素って本当に大切！！！

食事の中で、生野菜や生のお魚を食べて積極的に酵素をとっていきたいですよね

現在の心花楽サロンの様子

まだペンキの匂いが少しするので、窓を空けて換気中です

タイルカーペットを敷いて、椅子を新しく買いました

前よりもずっと座り心地がいいんですよ〜🎵

あと少しでお客様を迎えられる準備ができそうです(^^)

痛くない効果が長持ちする若返り小顔矯正

 

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丹羽郡大口町　犬山市　春日井市　一宮市　小牧市　可児市

（美濃加茂市、美濃市には出張させていただいています）

２週間に1度のぺースで3回施術後、変化は？

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昨日は晴天だったのに、あっという間に雨雲に覆われて真っ黒な空になりました

急激な気圧の変化に自律神経がヘトヘトです(-_-;)

呼吸法をしたり、ハーブティーを飲んでみたりして整えるといいですよね

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心花楽『cocokara』の太田ゆかりです

 お友達の勧めで小顔矯正にきてくださったＭ様、先日3回目の施術をさせて頂きました

Ｍ様、小顔で目が大きくて美人な外見からは想像できないくらい、ものすごいアクティブでポジティブで素敵なんです♡

そんなＭ様のお悩みは

顎の下に溜まってしまったタルミ‥

初めてお会いした時は二重顎のようにみえてしまっていました

「顎のタルミがなくなったらいいのに‥」

ずっとそう思われてきたそうです

もともとタルミといえば、アラフィフ女子にとって避けては通れない悩みのひとつ

美容整形業界でも、タルミを改善するための技術がどんどん出てきています

でも、どれも1度だけで完了というものはほとんどありません

自分が満足するお顔をキープするためには美容整形でさえ通う必要があります

「痛くない小顔矯正」は思考（気のようなもの）でお顔を変えていく少し変わった施術なので、初めて体験されたお客様は

「？？なにやってるの？」

と怪しく感じられるかもしれません(-_-;)

それでもお顔が少しずつの変化していき、いつの間にか悩みを忘れていられるようになる方が多いです

小さな変化をしながら、元のお顔には戻させないという安心で安全な小顔矯正なんですよ(^^)

さて今回が3回目のＭ様、２週間に1度の施術を3回続けて下さいました

このはじめの3回にもちゃんと意味があります

小顔がさらに小顔になりました！

顎のVラインがスッキリし、お顔のパーツが中央にキュッと寄って若返っています

気になる顎のタルミはまだ完全になくなってはいませんが

Ｍ様から

と嬉しい感想を下さいました( ꈍᴗꈍ)

引き続きお悩みが改善されるように頑張っていきますね！

お写真のご協力ありがとうございました

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夏バテ防止対策にはこれ！

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お盆休みも終わりましたね　

今年はお盆中に、周りの人に助けてもらいながらサロンの模様替えをやってみました

かなり明るい感じになったんですよ(^^)

まだ完成にはもう少しかかりますが楽しみにお待ちくださいね

私がイチバン楽しみにしているんですけどね〜( /^ω^)/♪♪

その間は出張施術で対応させて頂きますのでよろしくお願いします(人 •͈ᴗ•͈)

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心花楽『cocokara』の太田ゆかりです

ここのところ聞き飽きるセリフですが

暑いー！

本当、暑いです(ᗒᗩᗕ)

この暑い気温変化だけでも、自律神経が乱れて体力がかなり消耗しています

さらに、

冷たい物を食べすぎて胃腸の働きが悪くなったり、いつもよりずっと食欲も落ちるから夏バテになりやすいんですよね

まだまだ残暑が続き、厳しそうな暑さが続きます

毎日の食事に気をつけて、夏バテ予防していきましょう

そう。夏といえば、のどごしのいい素麺や冷麺の出番が多く、どうしても炭水化物に偏った食事になりがちになりませんか？

夏バテしないためには、野菜や肉、魚などのタンパク質もキチンと意識して摂取する事が大切なんです

そして、夏バテ予防の栄養素の代表といえばビタミンB 群

ビタミンB群は、食事で取った糖質を代謝してエネルギーに変えてくれるからダイエットにもいいんですが、

疲労回復にも大きな働きをしてくれます

ビタミンBは豚肉やウナギに沢山含まれているので夏にはオススメの食材です

一緒にビタミンやミネラルが豊富な野菜も積極的に取るといいかも(｡•̀ᴗ-)✧

栄養バランスのある食事、良質な睡眠をとって、さらに自律神経も整えて夏バテしないようにしたいですね🍀

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娘の糖質オフダイエットが失敗に終わる

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今日からお盆休みの方も多いのでしょうか

「お墓の掃除に行ってきたよ〜」と友達が家に寄ってくれました

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昨年、ジムの「2ヶ月間糖質オフダイエット」に参加して5キロ減量した娘

痩せた時は、そりゃあもう別人のように変わりました！

でも、その2ヶ月間は本当に辛くて大変💦

もう一度やれと言われても、もう絶対にやりたくない(*_*)

１日の糖質摂取を20グラムにする期間に体調が悪くなった

その期間がすぎた糖質摂取50グラムぐらいになってもフラフラな感じがおさまらない

調味料もほとんど使用できないから、味気のない食事で楽しくない

おからの味やコンニャクの感触に飽きる

そんな娘の頑張りを見てきたから、2ヶ月後に痩せた時は感動と達成感で涙です

頑張ってよかったね！って二人でお祝いしました

しかし、結果が良かったで終わらなかったのが娘のダイエット日記‥( ；∀；)

ジムのダイエットサポートが終了し、糖質オフをやめた後

ものすごい早さのリバウンドが始まり

1ヶ月で元に戻ってしまいました😱😱

糖質オフダイエットは続けないと意味がないんですね‥

慌てて軽い糖質オフに切り替えましたが、糖質オフダイエットで代謝の悪い体になっているので簡単には体重も減ってはくれません

そのうちに気持ちも萎えて普通の食事に戻してしまいました💦

ということで、結果、娘の糖質オフダイエットは失敗に終わったのでした

糖質オフダイエットをしてみて分かったこと

（あくまでも個人の意見です。糖質オフダイエットを否定しているわけではないです）

◆糖質オフをやめるとリバウンドする

◆代謝の悪い体になる

◆続けると栄誉不足になる

その後「楽して楽しくて健康になれるダイエット」を発見した私は、3ヶ月で3キロ痩せ、現在8ヶ月目キープ中です

ダイエット恐怖症になった娘にも、そろそろオススメしようかなって考えているところです( ꈍᴗꈍ)

またご報告できたらいたしますねー🎵

現在のサロン部屋の様子

ペンキは完成〜🎵部屋が明るくなりました

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サロン部屋づくり

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今日は朝からベンキ屋さんの友達が来てくれてサロン部屋のペンキ塗り〜🎵

茶色い土壁を白く変えるだけでも部屋が明るく感じる⊙.☉

まだ完成途中だけど、出来上がりがすごく楽しみです

襖もお客様の椅子も変えて、お客様がリラックスできる空間を作りたいなぁ

お盆休み中に完成させるつもりなのでお待ちくださいね

それにしても今日は暑い〜( ；∀；)

水分補給して体調管理に十分お気をつけ下さい

エアコンの中にいても、１日に1.2リットルの水分摂取が目安です(^^)

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[【美濃市へ出張小顔矯正】頬のタルミを解消したい

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お盆休みにサロンのお部屋の模様替えをやってしまおうと計画中

茶色の土壁に白のペンキを塗ってもらうのですが、まずは部屋の片付けをしています

20年位前に勉強したカイロプラクティックのテキストやら、リンパマッサージのテキストだったりが出てくる度に、つい見返して作業が止まっている‥(^～^;)ゞ

お片付けあるあるですね（笑）

痛くない小顔セラピーでお顔、心、からだのストレスを軽くする

心花楽『cocokara』の太田ゆかりです

お友達の紹介でおみえになったS様（４０代）のお悩みは

年齢と共に頬のタルミがきになってきた

こと

わかります〜！

４５歳を過ぎた頃から、しだいに頬の位置が下がり、なんだか顔がたるんで下がったように感じてくる人が多いんです

小顔矯正を知る前の私もそのひとりでしたから、そのお悩みよくわかります

年齢のせいであきらめてしまっているお悩みをここで解決してしまいましょう

美容整形ではないので激変することを期待させていたらごめんなさいm(_ _)m

それでも、「痛くない小顔矯正」は頑張って若作りしている感のないナチュラルな美人を作るのが得意です

ゆっくりな変化ですが、少しずつお顔を若返らせていきましょう　(◠‿◕)

はじめはお顔の水流しから🎵

まずはお顔にたまった老廃物や間質リンパ液などを流していく事で少しずつ引き締まったお肌に戻していきます

お肌のクスミもとれて透明感もアップ

そして、

「心花楽の痛くない小顔矯正」は、きちんと骨にもアプローチしています

ほお骨とエラ骨を緩やかな圧で内側へ入れていき、広がって下がってしまった骨格を元々の正しい位置へ戻していきます

筋肉の調整では、硬くなった筋繊維を丁寧にほどいてハリと弾力を取り戻しお顔を若返らせていきます

最後は、「若返りヘッドマッサージ」でより効果が長持ちするようにして終了

施術後は

気になっていた頬の位置がキュッとあがり、ほうれい線が目立たなくなりスッキリしています(◍•ᴗ•◍)❤

顎先のVラインもシャープになりました

施術中はウトウト寝落ちされたS様

気持ちよかった〜😊　と一言嬉しいお言葉を頂きました

気持ちよく施術を受けてもらえるのも魅力のひとつです(｡•̀ᴗ-)✧

S様お写真のご協力ありがとうございました

またお会い出来るのを楽しみにお待ちしております(^-^)

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【美濃市へ出張小顔施術】首の凝りが原因？！顎の下のタルミを解消する

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先日、楽天お買い物マラソンで購入したシックス○ッドもどきのお腹用EMSが届きました〜( /^ω^)/♪♪

これで楽して腹筋を作ろうという‥（笑）

とりあえず、ダメもとで1ヶ月使ってみようと思います！

その結果は、また報告しますねー

良い結果が出るといいな(^^)

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小顔なのに顎の下にできたタルミがお悩みのＭ様

前回の施術から10日程あけて２回目の施術です

初回に比べると顎の下のタルミが少なくなっている！

いい感じです(｡•̀ᴗ-)✧

前回、首の凝りが原因かもとお伝えしたのもあり、整体へ行った時に首周りを念入りにほぐしてもらったそう

なるほど！！

相乗効果もあっていい状態がキープされているかもしれません(^^)

さて、私もいつものように

まずはお顔の下にある細胞間資液の汚れたお水をザザーっと流していきます

これだけでも浮腫みやくすみを取ってくれるんです

ビフォーアフターの写真を見ると、顔の透明感の違いが分かるかも

 そして、

顎のＶラインがハッキリして、お顔のデコボコ感がなく綺麗なフェイスラインになりました( /^ω^)/♪

気になる顎のタルミは、絡まった筋繊維を丁寧にほぐしてお肌をふっくらさせて

気になる首回りも念入りに施術します

首筋の張りがかなり解消されました(^^)

Ｍ様、ありがとうございます

次回も楽しみにお待ちしていますね(◠‿◕)

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小顔矯正が3週間も長持ちするなんて嘘じゃないの？

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梅雨があけて久しぶりの青空

朝から蝉が鳴いていて、ようやく夏気分です

こんな日は積極的に行動できるから不思議

お天気と心は深く繋がっているなぁって感じます

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心花楽『cocokara』の太田ゆかりです

せっかく小顔矯正をして「いい感じ」になっても、「すぐ戻っちゃうんだよね」

小顔矯正をしてもなぜ戻ってしまうのかという疑問について

ひとつは、変化した自分の顔に見慣れてしまうこと

もうひとつは、脳が変化を嫌う性質だからということ

（ホメオスタシス、機能性恒常性）

 心花楽の痛くない小顔矯正は

お顔の骨にアプローチして、顔幅を狭くしたり、頬骨を上げて 若々しい綺麗な卵型のお顔を目指して作っていきます

１回の施術でも お顔は変化しているのですが、この「ホメオスタシス効果」が働いて、脳が以前の顔に戻そうとしてしまいます


だから、初めの施術から10日程度で、脳に

「私の正しい位置はここなんだよ」と教えてあげるって事が大切なんです


そして２回目、3回目と続けて施術することによって良い状態をキープすることで、少しずつ脳が覚えてくれるようになります

「うんうん。私の正しい位置はここだ」

ここまで がたった３回の施術

たった3回だけど、大事な期間なのです( ꈍᴗꈍ)

その後は「変わった顔」が「本来の顔」だと脳が判断してくれているので、
 

３週間も！ 長持ちするようになります


その後は ３週間おきにメンテナンスをしてベストコンディションを保ってくのがオススメです🎵

 

（1ヶ月に２回の施術で5回目が経過）

頬骨の張りが気にならなくなり、フェイスラインもスッキリしてきました

顎の下のタルミやフェイスラインのデコボコがスッキリしてきました（2回目の施術ビフォーアフター）

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ネガティブな感情に振り回されそうな時

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今日は、小顔矯正の恩師でもある武田先生とオンラインセッションの日でした

家族のこと、サロンの事、将来への不安など私の思考は揺れやすくて、時に答えのない問題を解いている気分になる時があります

ふと不安に思う時、辛い事がフラッシュバックしてしまう時‥

きっとそれは誰にでもある感情かもしれません

今回は丁度、そんなネガティブ思考の自分と向き合っていた時だったので、その解決方法を教えてもらって心が軽くなりました

武田先生に話を聞いてもらうと、頭の中が整理されてスッキリするし、心のつかえが取れる感じがあるんです

私もそんなセラピストになりたいなぁ

さて、

ネガティブな感情で振り回されそうなときにどうしたら楽になれるのか？

武田先生が教えてくれた方法は

色々な事に悩んだり、決心が揺らいだりしている自分に寄り添って慰めて愛してあげること

「なんでそんなに弱いんだろう、なんでこんな事思っちゃうんだろう…」

「こんな事思いたくないのに、こんな自分は最低な人間かも」　と

ネガティブな感情を否定したり蓋をせずに、傷ついている自分の気持ちに同調して労わってあげること

私はこれを教えてもらってから、ネガティブな感情で自分が嫌になってしまう事が少なくなりました

もちろん先生のコーチングとヒーリングのおかげが大きいんですけど(^^)

人生も半分を過ぎると、出会うべくして出会える縁があるって事に気づきます

今まで出会えたご縁、これから出会えるかもしれないご縁

これからも、そのご縁を大切に生きていきたいです

いつも私の側で見守ってくれている人達がいる事に感謝だなぁとあらためて感じた日でした( ꈍᴗꈍ)

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【美濃市へ出張施術】顎のタルミを解消したい

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久しぶりのお日様ですね

天気が良いだけで気分があがるような気がします

調子にのって洗濯をいっぱいしてしまいました🎵

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本日、ご紹介で来店下さったＭ様（40代）のお悩みは顎の下のタルミでした

Ｍ様、スタイルも良くて目が大きい小顔さんなんです

でも、なぜか顎の下に二重顎のようにタプタプがありました

このタプタプの原因はどこからきているんだろう？？

触ってみると

首と鎖骨を結ぶ筋がカッチカチ…

首の付け根から肩周りもカッチカチです

 原因は首にあるかも‥と思いながら、

まずはいつものようにお顔の下にある余分な水を流していきます

（これだけでも浮腫みが解消されたりします）

頬、顎、おでこの骨を緩やかな圧で調整してから、問題の首を触ります

硬くなったこんがらがっている筋繊維をゆーっくりゆーっくり解いていきました

施術の後は

「気持ちがよかったー」と一言頂きました😊👍

 お顔のパーツが中心に、顎の下のタルミが少しスッキリしました

痛くない小顔矯正は美容整形のようにびっくりするような改善はしませんが、長年ストレスをうけて作られたお顔を本来のお顔に戻していきます

このタプタプもＭ様本来のお顔ではないはず

時間がかかってもスッキリしてくると思います

一緒に長年のお悩みを解消させていきましょう🎵

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