私の足裏の話です。
かつて15分歩くだけで痛みがはしり、
小売店の店舗応援なんかに行った日の翌日は使えない位、
弱かったんです。
原因は、
『生活する上で歩いていなかった』
ことです。
それから約一年間、
歩数が増えるよう努力してきました。
徐々に歩数が増え、
今では1日10,000歩が普通になりました。
約8時間その場で立ちっぱなしの仕事をしても、
悲鳴を上げなくなりました。
現在約20,000歩で漸く『辛い、歩きたくない』と思える位、私の足裏は強くなりました！
来月から事務に戻りますが、この歩数は極力維持したいですね(>_< )
かつて15分歩くだけで痛みがはしり、
小売店の店舗応援なんかに行った日の翌日は使えない位、
弱かったんです。
原因は、
『生活する上で歩いていなかった』
ことです。
それから約一年間、
歩数が増えるよう努力してきました。
徐々に歩数が増え、
今では1日10,000歩が普通になりました。
約8時間その場で立ちっぱなしの仕事をしても、
悲鳴を上げなくなりました。
現在約20,000歩で漸く『辛い、歩きたくない』と思える位、私の足裏は強くなりました！
来月から事務に戻りますが、この歩数は極力維持したいですね(>_< )