太ももと腕を加圧すると

最近むくみで脚・腕・肩が使い物にならないほど痛くなります…。


はい、運動不足と事務職が原因です。


運動は面倒くさいので、
昨日、加圧できるバンドを買いました。

加圧のし過ぎは身体に良くないそうなので、
きついと感じたら外して除圧、
落ち着いたらまた加圧して軽いストレッチ、を
繰り返しました。

2、3日で脚も肩もあまり重くない、顔や脚のむくみも少なくていい感じ！

この前までパツパツだった7号が余裕で入るようになりましたっ！！

ほぼ毎日マクドナルドでハンバーガーセットを食べているのに…(^.^;


暫く続けみます。