副業先は運送系の会社に行ってます。

 

今はそこで入荷検品の仕事を

全般的に任されているのですが、

仕事中に頻繁に接する人達が

大型トラックのドライバーです。

 

13tのウイングタイプのトラックが

バース(トラックを駐車する場所)

に何十台も連なると圧巻ですよ。

 

僕はそのドライバー達と

丁々発止のやり取りをして、

入荷業務をこなしていきます。

 

時には派手に喧嘩もやらかします!

言うことを聞かない気の荒い運ちゃん達が多いので。

(流石に殴りはしないけど、

 胸ぐら程度は掴むね)

そういうやり取りが面白いし楽しい!

喧嘩をしても何度か顔合わせる内に

親しくなっちゃうもんなのです。

 

喧嘩したドライバー達も今では、

「コイちゃん元気か~~♪」

「あいよ!差し入れ!!」

なんてご飯を買ってきてくれたりもして。

 

そんな中で女性ドライバーの方が全体の

1割程度ですがいらっしゃいます。

シングルマザーさんが多いです。

 

子育てしながら朝早くから夜遅くまで、

大型トラックを運転して重い荷物を扱い、

きつい仕事をこなしていきます。

 

そういうシングルマザーのドライバー達を

僕はなるべく融通を利かして、

トラックがバースに着く順番を

早くしてあげたりとか、

荷物を降ろす際には人員を

多めに配置してあげたりとかします。

 

少しでも早く家に帰って

子供に接して欲しいから。

エコヒイキですけどね。

いいんです、僕がそうしてやりたいから。

 

彼女達には本当に頭の下がる思いがします。

微力ながら応援していきますよ。

 

 

 

 

差し入れがどんどん増えていくのには参った(゚o゚;

持ち帰れないほどの量!

そういうつもりでエコヒイキしてるわけじゃないのに(-_-;)

日経新聞のこころの健康学に

「眠れなくても何とかなる」

という記事があり、

良質な睡眠をなかなか取れない自分に

少しだけ納得した。

 

この記事によると

「人間は本来、眠るのが苦手」

なんだとか。

 

どうしてか!?

それは太古からの生存競争で

ぐっすり眠ってしまうと

その隙に他の動物に襲われてしまうから。

 

そうなると眠りの浅い敏感な人間が

生き残り進化していき、

眠りの深い個体は淘汰されていく。

 

だから今の人類は眠りの浅いご先祖様達の

DNAがインプットされているのですね。

 

なるほどな部分もあります。

 

しかーーし!!

僕は深~い深~い眠りに落ちたい!えーんzzz

どうすりゃいいの?

 

それには眠る2時間位前から

心身共にリラックスモードに入り、

それから床に就くのがベストらしい。

 

早速やってみます爆  笑OK

 

 

昨日は、だめだね~

白い巨塔見てさ、財前五郎が

お母ちゃんに会えず、

病床で死んでいくラストに

涙ボロボロ流して興奮したから笑い泣きえーん

頭冴えて全然眠れんかったわ。

 

あまりドラマは見ないんだけど・・・

財前、生きてて欲しかったわショボーン

エアリアルヨガに通うようになってから気づいたのですが、

普段しているウエイトトレーニングの体幹の使い方と

エアリアルヨガでの体幹の使い方が違うことです。

 

ウエイトトレーニングのスクワットでは

バーベルを担いで高重量を扱うのですが、

(高重量といっても100kg程度です)

これでしっかりトレーニングができていたとしても、

いざエアリアルヨガをやってみると

バランス力がイマイチなのです。

 

特に下半身を重視したヨガポーズをとった時に

結構にふらつくのですよね。

うまく骨盤を活用できていない感じです。

 

ウエイトトレーニングでのスクワットは

まず60kgのバーベルを担ぎウォームアップしていき、

70kgからはこのトレーニングベルトを腰部に巻きます。

そうすることで腰部への負担が減り、

高重量を扱いやすくなります。

そして80kgをこなして最終的に100kg、

10回3セットをおこなっていますが、

ウエイトトレーニングとエアリアルヨガの

両方を併用できる筋力が欲しいので、

今はスクワットで70kgからではなく80kgから

このベルトを巻くようにして

体幹力のアップを図っています。

 

僕は先天性股関節脱臼で

生まれてきました。

生後しばらくしてから訪れる保健婦さんが

赤子の僕を見て、足の向きが不自然で

なおかつ足がブランブランしているのを

妙に思い、「股関節が外れている」 ことを

見つけて下さりました。

 

それからはリーメン・ビューゲルという

ギブスを装着して治療を開始。

 

医者からは将来、

「まともに歩けるようになる確率は低い」と言われ、

両親は悲嘆にくれたそうです.....

成人した時に足を引きずって歩く僕の姿を

想像していたようです。

 

それでも両親は

とても根気強く僕を治療してくれ、

その甲斐あって股関節も綺麗に治まり、

正常に歩行できるようになりました。

 

学生時代には陸上部とスキー部に所属して競技に参加。

それなりの好成績を残すこともできました。

人並み以上にスポーツができる体になり、

本当に両親に感謝しています。

 

しかし、先天性股関節脱臼で生まれてきた

ということは残念ながら、僕にとっては

そこが弱い部分であるのかもしれません。

 

股関節上部から腰部にかけての

バランス力があまり良くない。

 

そこを如何にして体幹力で

上手に強化していくか・・・

長く付き合っていかねばならない体ですから

筋力バランスが今後の課題ですね。

昨日、会社から帰ってきて

車を駐車場に止めた時に

何気にオドメーターを見たら、

累計走行距離がちょうど8888kmになってた!

(新車購入してから8888km)

 

前回の3333kmは狙って撮影したけど、

今回は偶然にゾロ目になりました。

 

なんだかうれしいな爆  笑おねがい

いいことあるといいなニコ

 

末広がりの8は皆さん好きな数字ですよね~(^^♪

 

あっ!でもドイツでは

88とか18は嫌われる数字らしいです。

 

なんでもヒトラーを表す隠語のようで。

 

そういえばヒトラーは

コカイン中毒者でもあったようです。

 

昨今の芸能界も薬物汚染が酷いですね.....

 

南米の麻薬カルテルから

日本がビッグマーケットとして

狙われている、なんて話も

聞こえてくるくらいですから。

 

そこらの普通の主婦が売人だった!

なんてことにならない世の中で

あって欲しいです。

物置き部屋兼寝室。

 

ゴミ溜めのような寝室で

今までは寝ていた。

 

段ボールやいらなくなった物が

無造作に置かれ、

カオス状態の部屋。

 

一日が終わり疲れ果てて、

バタンッ と眠りに落ちる場所が

ゴミ溜め。

 

この部屋に入るのが

少し億劫であった。

 

そんな部屋で眠ることにより

果たして疲労が回復されるのであろうか?

 

それは無い。

 

朝、目を覚ましても

そんな部屋では一日の始まりに

活力は生まれ難い。

 

一日の終わりにはくつろげる部屋で

まったりと過ごしたい。

 

朝、起きた時には自分の好きな

インテリアが目に入り、

やる気の出る部屋にしたい。

 

そこで大改装することにした。

 

一念発起ですよ。

いらんもんはぜ~~んぶ捨てる!

どえらい量のゴミが出たけど。

 

寝室、和室化計画実行中

まだ、道半ば・・・

徐々に徐々に進めてまいります。

(部屋の写真をUPできるところ

 までは進んでいないです)

 

こんな小物・アイテムを使いながらね♪

楽しみながらね♪

壁飾り。自分で作った。

センスは勘弁して下さい。

今の自分にはこれが限界っす<(_ _)>

 

アロマキャンドル。無印で買ってきた。

 

サボテン?多肉植物。ホームセンターで買ってきた。

 

和な雰囲気が出る苔玉とシダ植物。

 

松! これも和な感じ。造花だけどね。

 

100均で買ってきた一輪挿し。

そこらに生えてる植物を挿したった。

 

 

amazonで置時計を¥1500でポチッと。

¥2000以上でないと送料を取られるので

ついでに¥1000でタペストリーも買う。

本当は一輪挿しができるタペストリーが欲しかった。

 

テーブルランプ、電球色で演出さ~(^^♪

 

フローリングを畳へ。

前は床が見えんかったからね( ゚Д゚)→物があり過ぎて。

 

ゴジラ。 入らんかった('◇')ゞ

すみません嘘つきました。

買ってません。