はじめまして。
コインランドリーのネコと申します。
今回はヨガによって人生がEASY MODEになるというお話をしたいと思います。
私はほぼ毎朝【DOWN DOG】というアプリでヨガをしています。
今や45分間のヨガを毎朝しないと気持ち悪いくらいになってしまいました。
ヨガをした日としない日ではその日の人生の質が大きく変わってしまいます。
私はコンサートに関わる仕事をしていて、格好良く言えば本番一発勝負の仕事です。
失敗をすればコンサートの質に大きく影響を与えることもある、責任と緊張感のある仕事です。
移動、設営、本番、撤去、そしてまた移動の繰り返しなので体力も消耗します。
そんな仕事を常に最高のモチベーションで行っていくことはかなり難しく、セルフコントロールが出来ずにイライラしたり情緒不安定なまま現場に行くことも多々ありました。
そんな頃、仕事で目上の人と大きな揉め事を起こしてしまい、自暴自棄に陥った私は、人生どうにでもなれという気持ちとイチから人生やり直したいという気持ちでインド旅行をする事にしました。
そしてヨガの聖地と言われるリシケシというところでヨガに出会います。
元々、【寝たまんまヨガ】という文字通り寝たまま瞑想出来るアプリから瞑想に興味があったのがきっかけでヨガ道場に滞在したのですが、そもそも座禅を組む瞑想はヨガによって身体が出来上がっていないと長時間姿勢を保つことは出来ないことを知りました。
前屈したら地面から手のひらひとつ分ぐらい空いてしまうほど身体の硬い私がヨガを始めたこの頃は毎日の朝と夕方のヨガが苦痛でした。
5日間のヨガ道場生活と5日間のインド観光を終えて帰国した私は、やはり寝たまんまヨガだけの生活に戻っていました。
しかしそれから一年後、ヨガ道場にいたたった5日間がどれだけ充実していたか、どれだけ健康的だったかということに気付かされました。
あの充実感を取り戻したくなった私はAmazonで2000円ぐらいの安いヨガマットを買い、カタコトの日本語で誘導してくれるヨガアプリを始めました。
当然ヨガ道場にいた頃のように毎日合計2時間半も出来ないので、ぐっとハードルを下げて毎朝15分ぐらいのヨガを続けることにしました。
毎日続けることで自分の身体に少しづつ変化を感じ、身体の弱点や改善したいところが見つかってくることに気付きました。
次第に身体が柔らかくなったり筋肉がついたり細くなったりする変化が楽しくなってきたのです。
そして、身体が柔らかくなるにつれて心も柔らかく、元気になっていくことに気づきました。
血流を良くして脳や腸などの臓器の働きも活性化してくれるからでしょう。
頭の回転も早くなり、自分にこんな力があったのかと驚くこともよくあります。
朝ヨガをしてから行く現場は楽しくてしょうがありません。
今ではヨガに出会えた事に心から感謝しています。
そしてもしこれからヨガを始めようと思っていて、たまたまこの記事に出会ったという方はこの人生の向上を是非体感していただきたいと思います。
コインランドリーのネコでした☆
最後まで読んで下さってほんとにありがとうございました☆
コインランドリーのネコと申します。
今回はヨガによって人生がEASY MODEになるというお話をしたいと思います。
私はほぼ毎朝【DOWN DOG】というアプリでヨガをしています。
今や45分間のヨガを毎朝しないと気持ち悪いくらいになってしまいました。
ヨガをした日としない日ではその日の人生の質が大きく変わってしまいます。
私はコンサートに関わる仕事をしていて、格好良く言えば本番一発勝負の仕事です。
失敗をすればコンサートの質に大きく影響を与えることもある、責任と緊張感のある仕事です。
移動、設営、本番、撤去、そしてまた移動の繰り返しなので体力も消耗します。
そんな仕事を常に最高のモチベーションで行っていくことはかなり難しく、セルフコントロールが出来ずにイライラしたり情緒不安定なまま現場に行くことも多々ありました。
そんな頃、仕事で目上の人と大きな揉め事を起こしてしまい、自暴自棄に陥った私は、人生どうにでもなれという気持ちとイチから人生やり直したいという気持ちでインド旅行をする事にしました。
そしてヨガの聖地と言われるリシケシというところでヨガに出会います。
元々、【寝たまんまヨガ】という文字通り寝たまま瞑想出来るアプリから瞑想に興味があったのがきっかけでヨガ道場に滞在したのですが、そもそも座禅を組む瞑想はヨガによって身体が出来上がっていないと長時間姿勢を保つことは出来ないことを知りました。
前屈したら地面から手のひらひとつ分ぐらい空いてしまうほど身体の硬い私がヨガを始めたこの頃は毎日の朝と夕方のヨガが苦痛でした。
5日間のヨガ道場生活と5日間のインド観光を終えて帰国した私は、やはり寝たまんまヨガだけの生活に戻っていました。
しかしそれから一年後、ヨガ道場にいたたった5日間がどれだけ充実していたか、どれだけ健康的だったかということに気付かされました。
あの充実感を取り戻したくなった私はAmazonで2000円ぐらいの安いヨガマットを買い、カタコトの日本語で誘導してくれるヨガアプリを始めました。
当然ヨガ道場にいた頃のように毎日合計2時間半も出来ないので、ぐっとハードルを下げて毎朝15分ぐらいのヨガを続けることにしました。
毎日続けることで自分の身体に少しづつ変化を感じ、身体の弱点や改善したいところが見つかってくることに気付きました。
次第に身体が柔らかくなったり筋肉がついたり細くなったりする変化が楽しくなってきたのです。
そして、身体が柔らかくなるにつれて心も柔らかく、元気になっていくことに気づきました。
血流を良くして脳や腸などの臓器の働きも活性化してくれるからでしょう。
頭の回転も早くなり、自分にこんな力があったのかと驚くこともよくあります。
朝ヨガをしてから行く現場は楽しくてしょうがありません。
今ではヨガに出会えた事に心から感謝しています。
そしてもしこれからヨガを始めようと思っていて、たまたまこの記事に出会ったという方はこの人生の向上を是非体感していただきたいと思います。
コインランドリーのネコでした☆
最後まで読んで下さってほんとにありがとうございました☆