特殊なペダルの NIKOLA は外して、久～し振りにパワーメーター使いましたよ。
普通にやや強度高めのつもり ゼイゼイ苦しくなるくらいで走ったんですが、20分間の最大は 昨日167W 今日164W…。
こんなに落ちてるとは、自分の身体じゃないみたいだ…。
むしろこれがトレーニングして無い時のニュートラルな状態かw
たぶん本気で頑張っても200W行かないだろうな～…。
久～し振りに風邪の症状が無く 楽しく走れたんですが、ちょっと残念…orz
過去のデータを見直すと、今回みたいな完全になまり切った状態から 毎日続けて1ヶ月してから上がり始め、3ヶ月で30Wアップ。
更にその後の3ヶ月で20Wアップ。
気持ちと…、1日1時間でも良いので練習時間の確保さえ出来れば、健康状態と体型が普通の人なら 誰でも6～8ヶ月でヒルクライムの上位に絡める様になるんじゃないかなと思います。
自分なんかに練習方法を聞いて下さる方 いらっしゃいますけど、内容はやりながら身体と相談しつつ模索すれば良い話で、まずは目標を設定して始める事と 継続する事の方が大事かと思います。
という事で また明日も頑張ります。
(Jr.には負けておられん❗)
