ヒルクライムレースに向けて 軽量ケーブルのAICANを導入。
重量はもちろん、引きも軽いし 見た目も良い感じ。
ただ取り付けが面倒で時間が掛かってしまい、結果的にまた奥さんに迷惑を掛けてしまった…。
お客さんのはともかく、自分の自転車いじりは夜とかにやらんといかん。
今日は多摩サイや飛行場は混んでそうなので (自分の自転車の作業後に…)夕方前から住宅街にw
よみうりランド
を起点にした、1周12.8kmの8の字周回を3周。
1周あたりの獲得標高は250mで、1～5分の坂が何ヵ所もあるからインターバルっぽくなるのか。
1時間56分 49.3km 1,153kcal TSS150
L3-10分 L4-15分 L5-17分 L6以上-16分
今日もキツかったけど、元気に練習できた事に感謝です。