寒くて風も強く 思うように走れなかった。
いつも飛行場は一定ペースで走るけど、風に翻弄されて上がったり下がったり。
あまり集中も出来なかった。
(いつもより辛くなかった。)
帰りに多摩川を少しだけ覗く。
富士山がついに全て白くなった。
写真じゃ良く分からないけどW
久し振りに5分くらい ぼーっと…。
そう言えばこの前の松姫峠(標高1,200m)にも少しだけ雪があった。
1時間39分 51km 1,223kcal TSS120
L3-22分 L4-34分 L5-11分 L6以上-5分
いつもはL4 L5が多いけど、やっぱりL3が多かった。
走りにくかったから仕方ない、こういう日もあるか。
リカバリー？に 昼はまた太りそうな物を…。
家系ラーメンって言うんですよ。
ラーメンってなんか写真撮りたくなる(笑)
夕方 体重60.0kg 体脂肪率7.8％
この体脂肪率は絶対に間違ってるW
腹回り肉付いてきたし 明らかに春夏と体型違う…。
明日も練習じゃー！！