昨日100km走ったので少し絞れたような。
1,800kcal TSS200 平均心拍数167だった。
今日は練習休む予定だったが、息子が昼寝している間に雨も上がり 無性に走りに行きたくなった。
というのもStravaのお陰で新しいコースを知ったから。
何と自宅から15分の調布飛行場。
完全に盲点だった。
という事で1時間半だけ走りに行った。
信号も人も少なく 日曜日の14時頃にも関わらず、かなり走りやすかった。
飛行場の周りは5km以上あり、外語大の方も良かった。
これは定番コースになりそう。
飛行場、味の素スタジアム、公園、大学と、だだっ広い敷地が隣接しているので、1km以上 交差点も信号も無い箇所がたくさんある。
軽く流す予定だったのだが あまりにも気持ち良くて、全力で走って飛行場周回はKOM(Stravaでの1位)。
人数少ないせいもあるけど…。
また来よう。
1時間20分 40km 880kcal
あと20分間継続した最大ワット数245って結構良いんじゃないか！？
それだけ止まらずに走れたという証拠。
夕方はJr.の練習の付き合い＋買い物で 近所のスーパーまでランニング。
実は本日12インチから16インチに早くも乗り換え！
新車 羨ましい…。