100日間と決めてやってたダイエット。
折り返しちてんにきたーー！
ダイエット開始するとき、自分の体型
全然みてなくて、細身エステで写メ
撮ってもらい
唖然としましたよ
横綱です。。
産後とはいえこれはあんまりですと泣きそうでした。。
それがね
閲覧注意で⚠️
どーーーん
before
そして、軽い部分トレーニング10〜15分
マンジャロ2.5
ご飯はきっちり3食、、、
↑中学生男子と一緒くらい食べます。
だからかな？
体重は10キロぐらいしかおちてないんだけど、
服のサイズが、
XL→Ｓになりましたーー！
まだ上半身だけだけど、、
今日からは下半身中心の筋トレやって行こう💪
リハビリ系の学校行ってたのがこんなとこで
役に立つとは、、
病院勤務はしんどくて学校行ったのに全然使ってなかった知識はダイエットに役立ちました！
after
あと50日ゆる〜く頑張ろ！
ぶっちゃけ50日のうち20日は筋トレやらずに
5000歩歩くのみー！
でも歩く時もちょっと工夫するだけでウエストにすこーしくびれできたんよね。。
なんか変わってくると嬉しいね