さりげなく昨日からダイエットを始めた。とゆーより、仕切り直しって言ったほーが、正確だ。
だいぶ筋トレも習慣化されていて、週3,4回程Gymに通っている。それなりに筋肉もついてきたなぁと実感している部分はある。
だがしかし、食の嗜好が広がったのか、甘いものがものすごい好きになってしまったのだ。
そしてはまってしまったのだwだからなかなか現状維持すらできない。
本末転倒である。
なので、仕切り直しだ。
そこで、自分なりに定義決めたい。すでに週3,4筋トレしているからこれ以上の筋トレやランニングなどの運動する時間は取れない。なのでできることといえば食事制限、お酒制限なのだ。
そしてそれが一番つらいのだw
・お酒は週１回まで ※食事は2品まで
・甘いものは4月中は食べない。
・夜は炭水化物食べない。
ほんとはもっと決まり作ってもよいけど、発狂するかもしれないから様子を見てみる。
ゆるーいのだw
今日の１曲