少しずつ…

食事の量を増やしていく。

まずは野菜スープ。そしてさつまいもやブロッコリー。

お腹は満足感。

14000歩歩いたし、アクアレッスンもあったからか、昨日より−0.5kg。

断食で胃袋が小さくなったのかな。