こっ腰が…右腰の痛みとつきあいながらのこの一年、ほぐしが追いつかない…。ラットプル、ダンベルローイングさらにインクラインダンベルプレスのあとアクアレッスンからの腰痛😭こりゃやばい。ほぐして寝よ…体重は＋−0でした。相変わらずのいっぱい食べていっぱい動いた。生理中…。まだいいや（おいおい💦）
