こんばんは
美味しい＋ダイエット効果
プロテイン入りコーヒー！！
何回かpostしている
【Caffeteinカフェテイン 】
ダイエットに力を入れだしたのが
去年の秋口だったと思います。
カフェティンを3ヶ月チャレンジした事があり今までのダイエットより
複合的に気に入り
かつ体重が激減はしなかったものの
体の線がキープされ
珈琲が大好きなので集中して続いたプロテインだったので、今度は再チャレンジ🥤‼️
3ヶ月行った時の自分のペースが
うまく掴めない時、もどかしさを感じていましたが今回はコツを掴んで
暖かくなったこともあり
ウォーキング時に
｢持ち歩きカフェテイン｣をしていました♡
なんと一杯当たりは35.5ｋcal
結果的に60キロ台から
50キロ台に2キロ減♡♡♡
この、カフェテインには
エラスチンが配合されているのも個人的にお気に入りです
ダイエット後に皮ふがたるんで見える悩みも予めエラスチンを摂ることで回避できます♡
ダイエットで1番してはいけないのが
食事をカットしすぎること！！
返ってみすぼらしい体系にもなってしまうそうだけどカフェテインには
▫️ホエイプロテイン(スピード吸収)
▫️カゼインプロテイン(長時間吸収)
▫️ソイプロテイン(腹持ち良好)
があり、カフェテインの｢カフェイン｣の量は
エナジードリンクより高く
昼に切れやすい集中力を、
カフェインで補って｢ながら運動｣
｢ガチ運動｣も交互にしています。
カフェインは覚醒作用があるので
できれば、昼間帯で終わらせようと
私は昼間に飲んでいました♡
珈琲と変わらない味わいで
甘くしたい時はミルクとオリゴ糖や
三温糖をいれてシェイク！！
甘くて美味い。
濃くておいしいで、
結局カフェテインに戻ってしまいました♡
珈琲好きの方にもおすすめ！
気合いを入れ過ぎると
疲れてくるので
好きなものでシェイプしたいです
春は、ふんわりさせたい部分
引き締めたい部分
追い詰めず
メリハリダイエット開始します·͜·
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#カフェイン で、北大散歩🐕💭
— Y (@yuichin_y) 2022年3月29日
大分暖かくなってきて
汗だくです。
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