服用記録6/9

昼 デパス0*5
夜 リーゼ5
現在リーゼの効果をほのかに感じながらの
これから
寝 レスリン50
マイスリー5


昨日はレスリンプラスしたからかけっこう寝れたんで、しばらく続けるかな。

服用記録6/8

昼 リーゼ5
夜 リーゼ5
寝 マイスリー5
レスリン50←復活


睡眠おかしくなってきたんでためしにレスリン再開

さてマイ飲んだからもう目を閉じます

早く寝れますように

服用記録6/7と今朝の体調

朝 リーゼ5
夕 デパス5
寝 マイスリー5


最近ほんとにマイスリーが効いてる感無し。
寝付けません。
トイレ休憩はさみながら二時間から三時間格闘。
なんで眠りにつくことがこんなに試合になってんだよ。
夜眠気もないのに体を静止させて目を閉じてるのはほんとに苦しいですね。
この感じは何度となく経験しても嫌な感じで滅入ります。


起床は六時。
よほど無理な体調じゃなければ(って昨日早速無理だったけど)
連れより早く起きて朝の支度をすると決めているので、ほんとにまとめて寝れねーですよ。

朝ご飯の支度と片付けをして連れを送り出したらつい二度寝
9時位までは余裕でうっつらうっつら。


目が覚めると二度寝の自己嫌悪と寝起き動悸※で苦しくなって起き上がるのが怖くなり、
薬飲んで一呼吸、、またちょっと寝てしまい11時近く…
プラス下手したら昼下がりに眠気に負けて昼寝して、夜また寝れないという最悪な流れに。。
日曜位からかな、、そんな悪循環が始まったのは。



※寝起き動悸→原因不明ですがなぜか目が覚めると(起き上がってない状態。眠りからぼやーっと意識が戻ってきた位)
バクバクして呼吸も苦しくなる症状。
血圧の変動とか自律神経の調整とかそのへん問題だろうと勝手に解釈。。
医者に話しても相手にされないもん。



ほんの一ヶ月ちょい前まではそれでも毎日嫌々いいながらも休まず会社に行ってたでしょうが。
死ぬほど眠くても仕事してたじゃん。
なんか一ヶ月で人間って楽に慣れてしまうものですね。
家にいるってよくない。
あんまり出掛けるといらんお金使ってしまうし。。


それでも五月初旬はわりと規則正しく活動してたのにねぇ。。

もっかい朝からフルタイムで会社勤めできるのか心身ともにわかに不安になってきました。