どうも！coffeeです！
体重増加チャレンジを始めてから、実は4週間ほど経っています。
そして、この4週間で増えたのは、1kg！(44.2kg〜45.2kg)
しかし、最近雲行きが怪しい…
実は、最初の2週間で0.8kg増やしているのです。つまり、後の2週間ではほぼ変わっていない…
こんなにすぐ行き詰まるとは思っていませんでした笑
「45kgの壁」ですかね？笑
その後は50kg、55kg…と続いていくのでしょうか
これからカロリーとタンパク質を増やし、足りていない栄養素のビタミンを積極的にとっていきます！
あと、筋トレの負荷も増やしたい…
…まあ、色々工夫しても体重はすぐに増えるものではありませんよね。
気長に楽しみますか〜
何かオススメの方法あったら教えてください〜