トレーニング!

最近運動不足!
高校まではサッカー
土手ラン
やってたけど
今は体重が下がる一方!
53kまでおちてしまった!
173でこれは痩せすぎ!
骨と皮になってしまう!
このままでは
いけないと思って
ダンベル運動を10k
でしている!


以前は20回を2セット
していたのが
今は10回しかできない!
3ヶ月もすると成果が現れるから続けていきたい!
目標は58kくらい!