お久しぶりです💡
かなーりご無沙汰しております★
産後の腰痛改善マエストロ♪
のんちゃんるぅくんあーちゃんママです♡(*´꒳`*)w
名前が伸びましたw
ツワリから、妊娠中の旦那さんの出張、切迫早産と怒涛の妊婦生活🤰だったので、
ブログはお休みさせていただいていました_φ(･_･
3人目、無事出産しました★
モチロン、入院セットには《トコちゃんベルト》をしっかり持参して、
産後の腰痛対策も、今回も力を入れていますᕦ(ò_óˇ)ᕤ✨
今回は、3人目だからか、15キロ近く増えてしまった体重もすぐにトコちゃんベルトを使用することで、
産後1週間半ですが、
着 々 と 効 果 が 出 て い ま す ♡♡♡←
1人目、2人目と自分自身の身体で効果が出た方法なので、
やはり安心して信頼して試して、効果が出るのは嬉しいです♡😆
1人目の時に悩んで悩んで、調べまくって、
検索魔になって、必死に模索した方法。
今は当たり前のように行えるので、
3人目の育児も気持ちが明るいです✨✨✨✨(^^)
ほんとーは、
ある程度大事なことは書いてしまっているブログなので、
このままフェードアウトしようかな？と思っていましたが、、、、、
久々に開いたら、
お休み中にも、ブログのアクセスが絶えずにあることが判明して、、、、！！！！
過去の私の様に、育児中の腰痛に悩んでいる人、
やっぱりたくさんいるんだなぁ。。。。
と、感じたので、
産後のこの時期から、リアルタイムで、産後の腰痛改善をお伝えできたらなぁ★
と思って、！復活！しましたww
産後、入院中には、まず、
骨盤高位は急には身体の負担になるので、
膝を山にしてユラユラ。
左右のバランスを整えて、トコちゃんベルトを締めるところから始めました💡
赤ちゃんのオムツ変えやかがむ姿勢の時は必ず着用！！
沐浴の時なんて必須！！！
コレだけでも違います★
子宮が戻る時期なので、横になって休める時には外しても大丈夫ですよ🙆
リラックスが大切ですから(^^)
といっても、私は3人目。
上2人はまだ4歳前と2歳前💣（←4年で3人産んでマスw）
ぜーんぜん横になってる暇はありませんww
床上げってナニ？！状態ですが、
キチンとやるべきことをやるべき時に抑えているので、
腰痛も敵ではございません✨笑
上で書いた細かいやり方は、過去ブログを参照くださいね(^^)💡
でゎでゎ、また産後の腰痛改善・対策について書いて行きたいと思っているので、
よろしくお願いします♡(∩´∀｀∩)✨
産後の腰痛改善マエストロ、
のんちゃんるぅくんママ
改め、
のんちゃんるぅくんあーちゃんママでした( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
