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今回の記事はこちらのメールマガジンのバックナンバーです。
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良い時期に入ってきましたね。
沖縄は今年後半は雨も降らずに良い感じで
心地良い時空が流れている感じです。
私が暮らしている沖縄北部の
伊豆味の森も良い感じで心地よい時空が
流れております。
今回はですね、
ずっと自分探しをし続けていて、
自分を見つけることができない方に、
自分見つける方法のを
お伝えしたいと思います。
自分探しに終止符を打つ動画はこちら
↓ ↓
これね、とっても大事な部分なんですけど、
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なぜ、探さないといけないほど
自分がいないのか？
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ということなんですよね。
でも、これって今までずっと自分を
押し殺して否定し続けてきたから
自分が見つからないわけですよ。
これだけ押し殺して
ずっと自分を否定し続けてきてたらね
なかなか本当の自分って出てきません。
怖くて出せないんですよ。
恐怖でね、
でも、それはもうしょうがないので
自分探しで自分を見つけたかったら
とにかく人の真似から始めてみると良いです。
あなたが、
「ああ素敵だな」
「あんな人みたいになりたい」
「これ好きだな」
と、思うことを見つけたら、
とにかくそれを自分に取り込んでみる"。
自分の中で真似してみる。
とにかく真似してみることです。
そうすると色々な感情がまた
出てくると思います。
それがどんな感情か観察します。
ああ好きだなって思うのか？
なんか別にそれって好きじゃなかったと思うのか？
真似してみたら良いとは思わなかったのか？
そうやって、外側から見つけていきます。
本当は自分の中を探さないと
いけないんですけど、
自分の中と外に全部映っているので
自分の中に潜り込んで探す為には
最初に外側を見て自分とすることです。
これ好きだなと思ったら、
そこに好きな自分が写っています。
だから、外に写った自分を真似してみる。
こういうことを始めていくと
特徴が出てくるんですね。
自分の中の好き嫌いの特徴とか
パターンみたいなのが出てきます。
それを外側に見つけていくと見えてきます。
見えたらとにかく真似してみる。
それが自分でもあるので、
それを繰り返していくとどんどんと
自分が見えてくる。
私ってこんな感じなんだみたいなのが
見えてくるようになります。
なので、最初はとにかく外に見つける。
これは、他人軸になるということではないです。
意識的に外側に写っている自分を
見ていくようにするんですね。
そうすると、外に見えることも自分なんだと
受け取れるようになってきます。
あの人ができて自分はできないという
分離した見方ではありません。
外側に自分が映ってるんだと思って
見ていくと、それが自分として
受け取れるようになっていきます。
他人軸という形ではなく
自分を投影しているという視点です。
で、
なかなか怖くて見つからないけれども、
そういう風に押し殺してた自分を愛おしく感じ、
自分にもごめんねと謝りながら見ていくと、
より柔らかく心も軽くなっていくと思います。
ぜひ実践してみてください。