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今回の記事はこちらのメールマガジンのバックナンバーです。
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今日は、ご質問をいただいたので、
それに対して答えてみたいなと思います。
やっぱり多くの人が同じことを悩んでいたり、
同じ壁にぶち当たることって結構あります。
悩みってみんな共通している
ことなんだと思うんですね。
今回の質問内容はこちら、
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セッションやセラピーを受けると
必ずと言っていいほど、『自分を信じてください』や、
『自信を持って』いうメッセージをいただくのですが、
自信をどうつけていけば良いのかわかりません。
自信がつくまでやらないと、と言われたりもしますが、
自信がないのでまずその一歩が
踏み出せないということの方が多いです。
この一歩を踏み出す勇気がないので、
どうしたら良いか教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いします。
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動画で回答をご覧になりたい方はこちら
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自信って難しいんですよね。
自信をつけ切れないって言うのかな。
だから私は自信よりも大事なのは
信頼だと思っています。
時に私達は何かに
すがりたくなりますよね。
私たちは何か自信を感じさせるものが
あるから自信を持てて良いって
思い込んじゃっています。
私にははこれがあるから自信が持てて
良いと思い込んじゃっています。
でも信頼って
何もなくてもいい感じなんですよ。
どうあってもいいっていうのがね。
なので自信よりは、
自己信頼をつけて欲しいといつも思います。
人になんて言われても
自分は自分でいいっていう信頼ですね。
どうなったとしても
自分は大丈夫だという信頼です。
自己信頼がたまっていくと
何をやってもどっちでもいいって
思えてくるもんなんですよね。
どうしても自信にフォーカスして
自信をつけよつけようとすると
自信はつきにくいです。
信頼の下にしか
自信って立ち上がらないんですよ。
自分を信頼するから
自信が立ち上がっていきます。
自信をつけをつけようと自信にフォーカス
すればすればするほど自信がつかない自分が
また許せなくなったりイライラしちゃいます。
そうじゃなくて、
「ああ、もうそれでいいんだ、自信をつけきれない
自分もいいんだ」
と、自分を許して
そして一歩が踏み出す。
信頼するのも勇気が必要です。
自分を愛するのも勇気が必要です。
実は、不幸の方が楽なんですよね。
不幸で幸せじゃない状況の方が
意外と楽なんですよ。
なぜかというと、
外側のせいにできるからです。
でもね
自己信頼とか自分を愛するって
自分の中で向き合わないといけないから、
すごく難しいんですよね。
でも、
自分を本当に愛する勇気を持つと、
一歩踏み出せる勇気も持てます。
そこがつながっている感じがするんですよ。
ずっと自分を信頼できず、
ずっと自分を愛せないんだったら、
そのままでも実はいいと思うんです。
別にそれは自由だし、選択の自由だから。
でも本当はそんな自分じゃ嫌だと
思うんだったらとにかくやるしかない。
今やるのも後々やるのも
時間的には変わらないんですよ。
時空的には今、この場で腹を決めてやるのも
明日からやるっていうのも
選べるんですよね。
今、この瞬間、それができなければ
いつまでたってもできないというのも
この瞬間に包まれているので、ぜんぶ
いつやっても実は同じなんですよ。
でも、それは
本当に腹をくくる必要があって
決める必要があるんですね。
もし今日死んじゃったら
一生できなかったっていう
自分で繰り返してしまう。
来世に持ち越してしまう。
それが嫌なんだったら、
もう、今やるしかないわけですよ。
とにかく一歩踏み出す勇気っていうのは、
自分を愛することからだと思うんですね。
明日死んでも後悔しないように、
今日死んでも後悔しないように、
やり残しを次に持ち越さない為には
今しかないです。
とにかく今、自分を信頼して
一歩踏み出す愛と勇気を持ってみてください。
これなんじゃないかなと思います。
でも、そこってとても体感して
悩むことだと思います。
その感じも思い込みでできているので
自分は自分を信じれた
だから信頼できたって思えば信頼できた
信頼できてないと思えば、信頼できてない
たったこれだけのことなんですね。
なので、
とにかく思い込み、思い込みと自己信頼です。
これもトライアンドエラーなので、
何度も何度も挑戦して、何度も何度も
脳内の思考を書き換えていくと
できるようになっていきます。
とにかく嫌がらずに
自分の心を見つめる。
できない自分も許していく。
そこを責めない、裁かないというところを
やっていくようにすると良いと思います。
これも訓練なんでね。
何度も何度も訓練を必要としますが
今それができるってことが
幸せなことですよね。
次回に持ち越さない為に、
来世に持ち越さない為に、
是非腹をくくってやっていきましょう。