ボディ講習

ポールシェリーのボディ版講習会に行ってきました

テーマは…

女性ホルモンと月のリズム


古代の女性は月の満ち欠けとともに生活していました

新月に月経をむかえ

満月で排卵する


また満月で出産する



全員同じリズムだなんて、今では考えれないですよね


でもこれが原点
一番自然なリズムなので、このリズムをつかむと
月経痛や月経不順解消へ繋がります


ではそんな健康美を手に入れる方法は？


とっても簡単


月の満ち欠けを見て自分のリズムを意識する。


リラックスする


お腹とお尻を温める
（血流が高まるとホルモンバランスも整う）



何より意識が大事

これはとっても簡単なので是非お試し下さいね