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暑さの弊害！

こんにちは！開発白石です♪
暑い日が続いていますがみなさま暑さ対策のほうは大丈夫でしょうか？

以前シャツクールをこちらで紹介しましたが、今回は飲料水についてです。
あ、ちなみにここは本革製品専門店のブログですのであしからず

実は飲料水なんですが、暑い暑いと飲みすぎると他の問題を引き起こすっていうことを
初めて知りました！

熱中症の予防のためにも、水分は十分に取るべきですが、
ジュースやイオン飲料の取り過ぎには要注意です！
特にイオン水（ポカ〇スエッ〇とかア〇エリ〇ス）とかは体の成分に一番近いと
言われててたくさん飲みがちですが…
これらは糖分が多いだけでなく、歯を溶かしやすい“酸性食品”なのです

歯が溶けるのはph（酸性度）5.4以下です。値が低ければ酸性度が高く、
歯を溶かしやすいという問題があります！

イオン水や清涼飲料水の基本ph値は3.6～4.1
フレッシュジュースなどでも3.2～3.9
とか普段みなさんが飲んでいる味付きのものは大半がそれに該当します

ちなみに炭酸飲料水…2.2～3.1!!
き…危険すぎる！！

が、しかしこれはあくまでも飲みすぎ注意って話です♪
適量を味わって飲む分には全く問題ありません♪

では何が水分補給に向いているのか？？
正解は水・お茶・牛乳です♪

なので暑い夏は水・お茶・牛乳をメインに水分を補給しましょう♪

…ちなみにビールは3.9～4.4です（笑）他の数値に比べて
そこそこ平気なのでがぶ飲みしても…
ふとっちゃうので自分はＮＧです

お体に気を付けてこの夏を乗り切りましょう♪

はいは～い♪

こんばんわ～♪思いっきり太ったのは私です！の開発白石です

え～…女帝様は本日のブログで誤解をなされてるようなので訂正させていただきます。

「ぶっちゃけ運動してないだけ」です

いや太る要因はまったくないはずなんですよ！

そんなにドカ食いもしてないんです＞＜

しかし…なぜこうなったorz

キチンと自己管理ができない自分がゴミなだけで
仕事内容は当たり前のことをしてるだけなんですよ♪

仕事は全力で「現状で最大限のできる事を自分で創造して絶対やりきる」
をモットーとしてます