現実的かわからないが、浮かんだ内容を。
メインのものだけ。
副菜は常備菜。
酢の物やブロッコリー トマト 果物🍎
月曜日 鶏肉のシチューかクリーム煮
火曜日 牛肉のハヤシライス
水曜日 豚肉のチャプチェか炒め物
木曜日 オムライス
金曜日 ひき肉ドライカレー
土曜日 ラーメン
日曜日 パスタ
その他 冷食食品
餃子
しゅうまい
魚
寒くなれば鍋。
余力あれば汁物。
流石に気温が下がってきた。
朝晩は二十度切っているけど
日中は動けばちょうど、もしくは暑い。
長袖まではいかなくても、五分丈から7分丈の
トップス着用。
色味だけ秋らしくして、素材は薄めに。
今週は昨日まで仕事。
メインの仕事中心の週だったけれど
気力体力キープして対応。
メンタリティはほどよく。
自分の軸がだいぶしっかりして
言動に自信が持てるようになったかな。
今はどんな経験も成長につながると
思い、キャパ広くなった。
服を選ぶこと、なにを食べるか考えることを
楽しんでいる。
最近はなんとなくの駄菓子を買うのをやめて
デパ地下などで珍しいお菓子を買って
ご褒美にしている。
間食はやめてないけど
質が変わった。
服は
似合う素材や色がわかってきたから
手持ちの服を組み合わせるだけで
飽きない。
無限に組み合わせあるから
楽しみ。
買い物とかは
今週はドラストのみ。デパ地下ゴーは時間的に無理だから、うちにある物だけでなんとかする。
しばらくはうちにある野菜を活用する。
これからレパートリーを定番化する！
朝遅め
牛乳
トマトジュース少し
ピルクル
カフェオレクリームパン半分
豆蒸しパン めちゃくちゃ甘くてもうなし
黒糖ロール一個
マーブルケーキ一切れ
昼
そば残り
大根酢の物
卵焼一切れ
鉄分チーズ
ミニトマト
おやつ？
シャインマスカット一個
柿一切れ
夜
かいわれ大根
大根酢の物
きゅうりツナ酢の物
肉じゃが
キムチ
卵焼一切れ
餃子一個
ミニトマト
黒豆
豆乳ヨーグルト
五穀米少し
今日は旦那実家に帰っていて
料理最低限にした。
卵焼き大量と冷凍餃子焼いて
あとは作り置きを盛り付けた。
コーヒーはマックのMサイズのみ。
喉乾くから塩分多かったかな？