今日は一ヶ月ぶりの精神科受診
先生にはどうしても職場の人から悪口を言われてる気がするのが治らないと伝えました。
今使ってるAIアプリを使い
別の考え方をする認知行動療法を行うことが良いと言ってました。
すぐには治らないから繰り返すことで丸くなってきて考えが変わってくるとのことした。
確かに試すと楽になるのですがすぐ被害念慮にまけてしまうので根気強く頑張ります✋
職場の人から変なふうにみられてるんではないかと聞いてみましたがその可能性は低いと言っていて、自分で意識してしまってるだけだと思う。
と聞いて安心しました。
旦那のことも不安でしたが病院の医師に相談するしかないとおっしゃってました。
障害年金の更新の診断書を受け取りました。
一般企業の職場で配慮はあるが現在の仕事を継続する労働能力を有していると書いてあり
打ち切られるかもと思いましたが年金事務所に郵送しました。
旦那の入院費 ちょくちょく払うので支払いでいっぱいなので打ち切られたら真っ青です。
今までないところに丸がついてるところもありました。
後は祈るのみ。
帰ってきて旦那の好物のモスのとびきりチーズを買ってきたら半分も食べてくれて嬉しかったです。
今朝は起きたら下痢してたので心配してました。
熱も無いです。
午後はゴロゴロします。