体重未測定1日目

10月17日の記録

朝ごはん

・ﾌﾟﾁくるみぱん4と1/2個・黒ごまきな粉ﾊﾞﾅﾅ豆乳

昼ごはん

・さんまぴり辛揚げ焼き・おからｻﾗﾀﾞ・ほうれん草ﾅﾑﾙ・わかめ入り卵焼き

・ｱﾎﾞｶﾄﾞ1/2個

夜ごはん

・お好み焼き・白ﾜｲﾝ2杯

寝る前・おからｻﾗﾀﾞ・柿1/2

間食・黒糖2個･ｺｰﾋｰ2杯・ｱｰﾓﾝﾄﾞ23粒

運動・ｽｸﾜｯﾄ30回

翌日に急いでﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞしてもあまり意味ない事に気付いた。。

食べてるわぁ

自分の思ってる体重より重そう。