こんにちは～～ ２月までに －５ｋｇ目標のダイエット。。。－３ｋｇまでは順調だったのに。。。ここ数日は３００～６００ｇ増えたり減ったりを繰り返してる感じ。。。ネットで調べたら停滞期は長い人で２か月続くらしい。。。２・・・２か月？？？？挫折しそう。。。 最近は。。。朝 豆乳・酵素ジュース （空腹で我慢が出来ない時は少量食べています）昼 好きなものを好きなだけ（パン、ごはん、パスタも食べています）夜 お米抜き、おかずの量をなるべく少量にヨガを毎日３０～６０分週２～３日４０～５０分のウォーキング 最終的には－１０ｋｇまで落としたいんだけどな～何年かかるんだろう。。。 それでは。。。おうちごはん。。。 ◎ほっけの干物◎ポテトサラダ◎湯豆腐◎お味噌汁（大根・人参・玉ねぎ・油揚げ）◎お漬物『ほっけの干物』 私が魚が苦手なので、肉！肉！！肉！！！の我が家ですが。。。健康の為、そしてダイエットの為、克服すべく頑張っています 昨日は お初のほっけ。。。で。。。これって何分焼けばいいの？？ってことで クックで検索～～ 簡単！絶品♡ほっけの干物の焼き方☆ by ともさきめい身がプリッと上手に焼けました！！『ポテトサラダ』 じゃがいもを茹でた後に気づく。。。あっ！！きゅうりがない。。。 紫玉ねぎ・コーン・ハムで。。。 見た目 地味～な食卓ですが。。。旦那さまは満足した様子。。。魚や和のレパートリーを増やしていきたいな～～ ごちそうさまでした。。。【ハロウィンバーゲン】【3,240円以上送料無料】【土日・祝日もあす...価格：2,580円（税込、送料別）ランキングに参加しています！！１クリック！！応援して頂けると嬉しいです にほんブログ村 レシピブログに参加中♪テーブルコーディネート ブログランキングへ
petit bonheur～至福の時間～
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