先週のジュースクレンジング、

先週末もやりました！

先の予告通り、

"小松菜"を使ってみる。

小松菜3株＋リンゴ半個＋ニンジン1本＋グレープフルーツ半個＝250〜300ml位。

やっぱり果物入れると全然普通に美味いよ！

（リンゴパワーハンパねえす♪）

この色・・・

アオジル・・・（アオトイウヨリ、クロイヨ・・・）

ちなみに。

急にゴハン食べるの止めてクレンジングしたり

クレンジング後、急に重いもの（油モノ）食べると、

せっかく休めた胃腸に逆に負担かかるので注意が必要。

（始めも終わりもグラデーションつけて）

しかもリバウンドする恐れもあるので要注意！

自分は、主食を控えめにしてプラスに飲む感じ。

別に体調は悪く無いし、どちらかと言うと腹ペコなので笑。

でも、最近ちょっと太った（かも汗）気がするので

いつもの

「土日は沢山食べちゃうんですねえ♡」

のレギュレーションは余儀なく撤廃。

「土日は主食を抑えて、ジュースクレンジング主体に。」

「＆ケーキ、チョコ類はしばらく禁止！」

（あ！この前、ライブん時にモンブラン食べた！汗）

ケーキもチョコも菓子パンも食べたいお年頃なのに・・・。

「おやつが食べたい！」と切実に思ったら

バナナ2本＋飲むヨーグルト＝300~400ml位。

心を鬼にしてバナナヨーグルトをおやつ代わりに飲むのだ！！

（でも、結構美味しい♡）

そんな中、

超うまうまジュースの黄金比率発見！

『グレープフルーツ1個＋リンゴ（王林）1個＋ニンジン2本』

何だこれ！

最高に美味い！

ニンジン嫌いでも、ニンジンの味は全く分からないんで

初クレンジングには凄く良いと思う。

にんじん3本入れても余裕のよっちゃんです！

PS
ちなみに、作ったジュースはゴクゴク飲まずに、
ちょっとずつ時間をかけて飲むこと。
＆同量の水を飲むのも忘れずに。
胃腸が休まるので、肌の調子がめっちゃ良くなります☆

続・ジュースクレンジング