育乳バスト専門salon de co-de
バストの専門家いしかわえつこです!
沢山のお客様にご来店いただけるようになり
「睡眠」の問題がおありになる方が
とても多いです

睡眠は健康で快適な毎日を元気に過ごすには
とても大切ですし、バストや女性ホルモンにも
重要なのはカギ



睡眠はただ単に眠るだけでなく
睡眠の質を高めることが女性ホルモンバランスを
整えるにも良いです!
(女性ホルモンは、バランスが一番大事)

(22時〜2時がゴールデンタイム)この時間に
深い睡眠状態になると良いですね!
12時前には遅くとも寝るのを心掛けましょう!

リネン類、枕、パジャマなどは使い心地の良いものを!
音楽(リラックス系)、アロマ


スマホの見過ぎに注意
照明を落とす
軽いストレッチがオススメです!

鉄
マグネシウム
カルシウム
ビタミンB6
ビタミンB12
トリプトファン
アルギニン
リジン
その中でもトリプトファン(必須アミノ酸の1つ)
は特に積極的に摂ると良いと言われ
「牛乳、バナナ、とり胸肉、チーズ、大豆製品、
牛乳、ナッツ、卵」など、、
タイミングは、朝が効果的です

私は、牛乳、バナナ、チーズ、卵あたりは
頻繁に食べてます

朝きちんと栄養とるとやっぱり
仕事もはかどるし、1日朝から元気になった
ような気がしています

これから梅雨に入り
ジメジメと気温も高いので寝苦しい季節が
やってきますね!!
質の良い睡眠を心がけ
バストアップのための身体作りをしていきましょうね



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栃木県宇都宮市にある
【女性専用プライベートバスト専門サロン】
salon de co-de サロン ド コーデ
どんなバストのお悩みにもお任せください♪
サイズ、下垂、左右差、ハリ弾力
年齢や何をしてもダメだった方にも諦める必要は
ありません!
ご自身の可能性に気付いていただけますよ♪
【営業時間】10時〜18時 不定休
【お問い合わせ】
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スムーズかと思います🎀
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