こんにちはニコニコ
最近、ランチしでないな〜なんて思いながら
書きました❣️


バストアップしたい方へラブラブ

タンパク質は
バストアップやダイエット、健康に

また、タンパク質不足により、冷えを引き起こしたり女性ホルモン分泌まで低下しますガーン
女性ホルモンは乳腺への働きかけにも影響…
バストアップどころではありませんあせるあせるあせる


身体が冷えると血流やリンパの循環も悪くなり、
老廃物をため込みやすくなります。
→結果、太る。えーん


冷えやすい方やバストアップを加速したい方には、まずはタンパク質、バランス良く栄養とってください爆笑



また、せっかく育乳ケアしたりバストアップ施術しても結果がついてこないなぁ、、なんて思われる方
は栄養をきちんと摂取していないから、、、笑い泣き
という状況も多く見られます。

結果を出したいなら、
もう一度見直してくださいねおねがいラブラブ


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タンパク質・1日の目標は60g
1食20gを3食
※重量は、タンパク質の量ではないです!


ハート100gあたりのタンパク質量ハート
・とりささみ23g
・豚ヒレ22g
・牛肉20g
・マグロ25g
・かつお24g
・鮭22g

・納豆1パック 8g
・豆腐 300gパック 20g
・豆乳200m l  7g
・卵 1個 6g
・チーズ20g  5g

参考にされてみてくださいねニコニコ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

流れ星育乳クリーム、、、今回投入ぶんあとわずかです!
キープされたい方は、早めに連絡下さいませ!
次回入荷は、3月か4月頃予定ドキドキ

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