夜食べてないのに
21時に家に着いたので、その時間に食べると夜中に胃が痛くなるので、
食べないようにしています。
朝バナナ、納豆、玄米ご飯、お味噌汁、ソーセージ1個、めだまやき
お昼サンドイッチベーコンの。300キロカロリーだったのに。
なんでかな～
とりあえず54.5kgsくらに戻したいのに、ぜんぜん戻る気配がないです。
運動だと筋肉つくので、バレエ・ビューティフルでインナーマッスル鍛えて
大柴胡湯で代謝をあげてるのですが。
難しいですね。
たくさん食べたとき、体重や見た目にでるのは
2日後なので、あさってくらいに出るかな？
とりあえず、明日も朝たくさん、お昼まあまあ、夜はなんか一口とかで抑えたいと思います。
朝沢山食べるので、お昼にサンドイッチだけで満足します。
今まで生きててお昼ちょっとで平気だったことなんて
失恋したときくらいでした。
びっくり
最近、ちんちょうげが良い香りしていますね。
春になってくるにつれて、梅もそうですが良い香りになっていきますね。
辛いと思うことも沢山ありますが、
そういうときは、少しほっとします。