はじめましてこんにちは。
今日から気分次第にはなってしまうけど、
ダイエットについてお話したいと思いました。
本題に戻って、
私がダイエットを始める前に気にしたこと。
それは［自分の体質］
私の場合は、
薬膳・東洋医学の体質について着目しました。
診断（？）は、
ChatGPTを利用して導き出しました。
そして私の現在の体質は、
気・血・水が不足している。
そして、気の滞りが強いらしい。
それに合わせて、
できる範囲でいつものご飯に、
自分の体質に合う調味料を足したり、
［薬膳おやつ］として、
自分の体質に合うおやつに変えたりした。
そしてなにより、
これらをすべてゼロから調べると思うも
億劫になるけど、
ChatGPTで簡単に分かってしまうこの時代、、、
本当にすごい時代になりましたね。
というわけで今回は、
［私がダイエットを始める前に気にしたこと］
についてお話しました。
最後までお時間いただきまして、
ありがとうございます🥰