だいぶ涼しくなってきましたね。
秋といえば、、、何を思い浮かべますか？
私は、、、やっぱり美味しい物を思い浮かべます。笑。
秋といえば乾燥の季節
今年の夏は鼻や喉に不調を感じている声をよく聞きました。
秋が深まるにつれて空気も乾燥してくるので夏に気管支系の不調があった方は特に
気をつけていきたいですね。
乾燥による不調は咳や喉の呼吸器系だけでなく、お肌の乾燥、便秘にもつながってきます。
お肌がカサカサ乾燥してきたら体の中も乾燥していると思ってください。
想像すると乾燥している体の血流も流れにくそうですね。
東洋医学の考え方では肺経(呼吸、鼻、肺、肌など)が弱る季節です。
ツボの並ぶ道、経絡（ケイラク）で肺に関わる場所は腕の内側です。手のひらを表にして親指から上へ肘を通り過ぎ鎖骨の下までさするのもおすすめです。
10回くらい軽くさすってみてください。
反対の腕と比べてみると変化を感じられるかも(個人差があります。)
最後までお読みいただきありがとうございました。
健康な体と心はあなたの毎日を楽しむための財産。
コツコツが遠回りなようで積み重ねてきたほど効果あるんでしょうね。
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