とにかく一人で家にいたい！
ヨガ、ウォーキング、有酸素運動、アフリカンダンス、ヨガ。
すんごく頭がスッキリ！
そしたら、
私は怒ってる！！！ってゆーより、
文子が怒ってるってゆう、
客観的な感じ方が出来た！
普段集中してる仕事で頭は疲れてるけど
体は疲れてない状態は
良くないなって分かった！
だから眠りも浅いし。
天気がいいからどっかに出かけようって
言われたけど、
今日は確実に人混みは嫌だった！
一人黙々と身体動かして
地面踏んで
下半身からの振動が気持ちよかった！
デスクワーク、美容系の方は
おすすめ！
そーいや、最近よく見るメイクアーティストの方も
朝トレーニングしてから
仕事に行くのをルーティンにしてて
その意味が分かった！
とにかく頭はクリア！に！！