今年は…

こんばんは。

最近は街を歩けばイルミネーションが

冬の季節を感じさせてくれてます。

もうすぐクリスマスですからね。

当スタジオでも、

今年は少しばかりクリスマス飾りを

置いてみましたよ。

木の手作り感がすごく気に入ってます。

こちらもクリスマスからお正月にも

合いそうなリースです。

そして、サンタもいますよ。

みなさんもサンタに見られながら

トレーニングしてみませんか。笑

年末年始のお知らせ

こんにちは。

気がつけば明日から12月ですね。

今年はインフルエンザが早くも流行しているようですので気をつけて下さいね。

さて、ココトレは

年内の営業は

12月29日までとなります。

年始は1月4日より営業となります。

何卒宜しくお願い致します。

今年も残り1カ月ですね。

寒くなり活動量が減っても

食事量は変わらず

気をつけなきゃいけない季節です。

しっかり身体も動かせて

いきましょうね‼︎

名古屋でお勉強

こんにちは。

朝からお尻の筋肉痛で目覚めた

中山です。

昨日は祝日でスタジオは

お休みでしたが、

名古屋でお勉強してきました。

内容としては『股関節』を

正しく使うということです。

ココトレのトレーニングでも

股関節の使い方ついては日頃から

会員様には口すっぱく言ってます。

不良姿勢や癖付いてしまった

誤った使い方などが原因で

様々な問題を起こす股関節。

もちろんスタイルにも大きな影響を

及ぼします。

昨日はその辺の再確認と

自分の身体を見直すとてもいい

機会になりました。

セミナー終わった後の

ビールもこれまた最高でした。笑

そんなこんなで、

みなさんもお尻をファイヤー

させましょう‼︎