15km

今日は15km走りました。
最長記録です。
時間も１時間半ほどです。
さすがに足がだるくなってきましたが、
まだ走れそうなので、
ハーフマラソンはいけそうです。


2009/08/02 17:20-18:50
天気：くもり　27℃
Distance:15.1km
Calories:973kcal
Duration:01:28:57
Average HR 143 bpm
Maximum HR 171 bpm
Running軌跡

運動強度


消費カロリーですが、もう少しで1Mでしたので、もうちょっと走ればよかったかな？

８月最初は涼しい日

朝は寒いぐらいでしたので、
今日はばっちり気持ちよく走れました。
これぐらいの気温が一番快調ですね。


2009/08/01 05:35-06:38
天気：くもり　22℃
Distance:10.3km
Calories:635kcal
Duration:01:05:07
Average HR 138 bpm
Maximum HR 185 bpm
Running軌跡

運動強度

今日は二日分

日曜に走った分を書いてなかったので、
今日は２日分の記録です。

しっかし暑くて長時間のrunはとても無理です。
体に負担が来てるのがよくわかるので、
この時期は控えめにしようかと。。。

2009/07/26 06:18-06:50
天気：晴れ　28℃
Distance:4.48km
Calories:285kcal
Duration:00:31:22
Average HR 132 bpm
Maximum HR 149 bpm
Running軌跡

運動強度


2009/07/28 17:48-18:27
天気：くもり　28℃
Distance:6,65km
Calories:425kcal
Duration:00:40:10
Average HR 145 bpm
Maximum HR 163 bpm
Running軌跡

運動強度

梅雨明けなのに

雨ばかりですな。
二日ばかり雨で走るのをやめてました。
明日も飲み会だし、また走れないなぁ


2009/07/23 18:20-18:57
天気：くもり　28℃
Distance:5.97km
Calories:378kcal
Duration:00:37:19
Average HR 141 bpm
Maximum HR 169 bpm
Running軌跡

運動強度

涼しいと楽ですね

今日は夕方走ったのですが、この２週間で一番涼しくて
かなり楽でした。
昨日の早朝より湿度も低くて気持ちよかったです。

2009/07/20 18:13-19:05
天気：晴れ　26℃
Distance:8.52km
Calories:529kcal
Duration:000:52:02
Average HR 141 bpm
Maximum HR 151 bpm
Running軌跡

運動強度


Polarの測定も昨日と違って安定してました。