朝から多くの情報に溢れ自分の頭ではもう処理できなくなり、集中力もカケ、移動さが重く、いつフリーズしてもおかしくない状況、ことことは昨年ごろからきにかけていて、もう習慣化しtqものもあるが、まだまだ削ぎ落とす余地はたっぷりある。では既に現在習慣化したもの5絵選
①TVはライブで見ない。朝番組表で見たい番組録画設定し、空き時間に視聴、視聴時はCM飛ばし内容も興味なければ飛ばすか視聴を止めて録画消す
②ラジコ王レミアムで日本全国の番組をタイムフリーで聴く
③ポッドキャストで興味のある番組登録
④株価チェックを減らす、デイトレしてるわけではないのでやるだけ時間の浪費プラス不安材料の蓄積しストレスの要因になるだけ。
⑤LINEのグループメールにいちいち反応しない。LINEのメッセージ短く簡潔にする。