ATLトレーナーのKAORIです～
さて。これは何の鳥の巣でしょう
細長の月と巣
私の家のトレーニングルームから見える光景です
、、、
恐らくこの巣はカ◯スのものですよね⁉️
と考えるとあまり可愛くないかもですね。鳥肌が
は置いておいて
こんな感じでふと気づいた時に少し上を見上げてみると、色んな気付きがありますよね
長時間下を向いている様な、体が丸まってしまいそうな日常生活で、ふと上を向くと気持ちがスッキリしませんか
あの歌を歌いたくなりますねぇー
Truth
背中が丸まった様な姿勢が癖になってしまうと、心を安定させるセロトニンというホルモンが十分に働けなくなり、
👉
眠りを促すメラトニンというホルモンの分泌量の低下を招き、
👉
ぐっすり眠れなくなり、気持ちが憂鬱になりやすくなったりとメンタルのトラブルに繋がる可能性が広がってしまいます
全ては気持ちから
気持ちを上げるは姿勢の力
Let's look up