こんにちは
いつもブログをお読みいただき、
ありがとうございます
強皮症の影響で血流が悪いから、
特に起床時はだるい
肩凝りや背中の痛みが最近は多い。
酷いときは頭痛もうっすらある
毎日体温を測るようにしてるんですが、このところ36,0℃前後が多い。
昨日に至っては、35,3℃
とりあえず温かい物を体に入れようと、
ホットドリンクを飲んで食事をし、
厚着してカイロも装着。
体を動かし始めると、
エネルギーを使うからだんだんと体が温かくなってきました
仕事に行く頃には体が平常運転になってて良かった
ここ最近、お腹引き締め体操とか軽めのエクササイズをさぼっていたし、またやらないとだめだなと思いました。
筋肉があるだけで、
血流よくなりますもんね
温泉のある所に住みたいなーと思いながら、
コタツに入って
「ホットスポット」を見てます
寒暖差の激しい日がまだまだ続くようなので、
お気を付けください
あと、乾燥も
はまりにはまった「国宝」⬇
気づけば6回もみて、IMAX上映を堪能してきました
