こんにちは☀️
ココロヨガのつしまです。

最近、毎日「0秒思考のA4メモ書き」というものやっていて、ヨガと同じくらいとても良い効果を感じています✨


いつかこれをお話させていただきたいな🍀と思っていたらオリエンタルラジオの中田敦彦さんがとっても明瞭爽快にわかりやすくYouTubeでお話されていたのでリンク貼っておきます!


URL: youtu.be

URL: youtu.be


動画の中では著者の赤羽さんを「あかばねさん」と言っていますが、正しくは「あかばさん」でした🤗


動画見る価値あり✨
そして0秒思考A4メモ書きやる価値あり!の効果絶大だなと思って毎日楽しくやっています☺️

とっても簡単な脳のトレーニング。
頭の中のモヤモヤがスッキリして、心のコントロールにもつながると実感しています😊




今日もブログを読んでくださりありがとうございました。
みなさんの今日が笑顔多く、良い1日となりますように😊🍀


今日も自分の心と体を大切に🍀感謝を忘れずすごします☺️



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