2月はゆっくりジョギング頑張りました(❁´ω`❁)
平均時速6.5〜7.5kmで走ってました。
（日によって違う）
全部で14回 合計70km.*✧
距離は1回3kmの日もあれば10km頑張った日もありました。
2日に一回走ることを目標としてたので、目眩や頭痛、雨の日などで走りに行けない日もあったけど、2月後半に帳尻をあわせて無事に14回！
めっちゃ頑張ったなぁ（笑）
振り返って、10kmは足も痛くなるしキツすぎたので、
普段走ってる3.5kmで良いから、2日に一回は走ることを目標に3月は16回頑張ろうと思う！
2月は自分でも頑張ったと思うんだけどね、体重は1kgしか減りませんでしたｗ
おっかしぃなぁ。
食生活も改善してるし、ホットヨガも7回行ったんだけどな
( ｰ̀εｰ́ )むむむ
食べ放題（揚げ物が主）に行ったり、飲み会も何回かあったし、そういう日に食べたカロリーが多かったって事やね (´Д｀;)
3月も引き続き＜運動＆食生活改善＞頑張る！
目標体重まで下がったら、運動量はキープして食べる量はもう少し食べてOKにしようｗｗ
ちなみに食べる量が減ったからか、こんだけ運動しても尿蛋白が出る事なく、ずっと尿蛋白マイナスで尿自体も綺麗な色味（透明に近い黄色）でキープ！
3月の定期検診で尿蛋白だけでなく、コレステロールや中性脂肪も良い結果になりますように.*✧
