からだを温める よもぎ蒸し
こんばんは
こころとからだのセラピスト 心音≪こころん♪≫です
平日は会社員として働いています
なので、、、
ストレスも結構多いです
イライラしたり
楽しかったり
嬉しいこと
悲しいこと
感情が波のように
上がったり下がったり
やじろべいのように
どちらに傾いても
上手くバランスを取って
元に戻る
今自分はどう感じているのか
どう思っているのか
今自分が感じていることに
目を向けるくせを付ける
これも日々の訓練です
そうすると
なぜそう思ったのか
感じたのかが
冷静に見れるようになります
そうすればしめたものです
私ってそう感じたのね～って
しっかり自分の感情を認めて
優しくしていけば
きっと楽になるはずですよ(*´▽｀*)
