承認欲求って話

誰かに認めてもらえるからシェアする

いつも誰かに褒めてもらいたい

誰かに偉いね

すごいねって言ってもらえるから

やる😁

⤴️これ今までの私

そして肚の中のみやちゃんを置いてきぼり
さまよう私が沢山

自分を生きる
ことに氣づかされた

生きろ❗️
自分へのエール

たとえ過去が大変だったとしても
人は自分を信じること
肚を据えることで

生き方は良き方向へと歯車が回り出す

外のエネルギーをもっと内側へ

肚を据えていくと

本氣で肚をわって話せる仲間に出逢っていく

自分に承認する
外への承認欲求は今は手放す

今までありがとう🤝ってね

#審神者カードカウンセラー
#田::中.都:::.
#ありのままの自分



昨日から運動をすることを始めた

朝起きて30分くらい歩くこと

本日は寝坊してしまって

歩くのがお昼になり😓やっちまった

それもさえも自分に許可する😌

運動靴に履き替え👟

30分歩く

肩が張った感じがするなぁ

足首がコキコキいうなぁ

体を感じながら歩く

途中で立ち止まって目を閉じて風や光を感じてみる

氣もちいい

どちらの方向から風が吹いてるのか

草の匂いだったり

鳥の声だったり

途中で烏にあっておはようって挨拶してみたり
😄

どんなことも許可する

私は私であっていい

口呼吸してみたり鼻で思いっきり深呼吸してみた


朝娘とゴタゴタあって『ちょっとイラッとするか

ら運動してくる』って歩いて帰ってきた時には半

分ぐらい軽くなってて娘に対して矢印が向くって

ことは私は私の氣もちをわかって欲しかったんだ

なって『氣もちをわかって欲しかったんだよって話そう』

歩くってめっちゃ氣もちを整えてくれる

明日もづ付けよう。

今日も私は幸せです!
私が大好きだあ😘