はじめまして。我が家の4人の子どもたちと様々なマインドフルネスワークを通して心の筋肉を鍛えるプラクティスをしています!ブログではその様子やマインドフルネスに関する情報、イベント等のお知らせを発信中。また岩手県を中心にマインドフルネス講師/リラクゼーションセラピスト「COCORO華SAKU」としても活動しています♡活動内容は主にお母さんや子どもたちへマインドフルネスのお話や気持ちの大切さを伝えて活動しています。大人から子どもに向けたカラダケア(タイ古式マッサージ/キッズヨガ/耳つぼ)も行っています。お気軽にお問い合わせください。
梅雨を乗り越える方法雨の日が続いていますね☔️身体がしんどかったり、気持ちが不安定になったりしやすい時期ですね。わたしも雨が続くと頭痛に悩まされます🥲そんなときこそ耳つぼやマインドフルネスが役に立ちます🌱できるだけ無理に動こうとせずにこういうときは日々の何気ないルーティンを大事にしましょ😊🌼 東北は7月下旬ころが梅雨明け予定🌈それまでしっかり身体をケアして夏本番に備えましょう〜🍉