コロナ禍のなかでストレスは知らないうちに溜まっています。
自分と仲良くすること。つまり、上手な心の守り方が大切です。
ため息ついたり、弱音を吐いてもいいじゃないですか。
それを否定するのではなく、優しく受け入れてあげることが大切ですよね。
自分を優しく受け入れる。
依頼を受けて収録したオンデマンド配信用の講演のなかでそのようなことを触れた個所があるので貼り付けまーす！
どうぞご安全に日々をお過ごしください。
晴れた日は青空を見上げて、心呼吸しちゃってくださいね！
動画サンプルは こころ元気研究所youtubeチャンネル
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