白砂糖絶ち。

昨日、友達とでかけている時に
とにかく私が毎日甘い物をずーーっと食べてるっていう話になり、

私がたまに突然体調が悪くなるのは
白砂糖が原因なんじゃない？っていう話題になりました。

確かに白砂糖って体に良くないってよく言いますよね。

でも私は何かを食べる時に
「幸せ～

」って脳に言い聞かせながら食べるようにしていて、
そうすればお菓子でもなんでも体に良いだろうって勝手に思ってました。
（思い込みで生きてる・・・

）

ですが、いくら脳に思い込みをさせていても
体に悪いものは悪いようで。。。

少し「白砂糖絶ち」に挑戦してみることにしました。

といってもスイーツを全く食べないのは無理だし超絶ストレスになるので
一日に食べているチョコの量を少しずつ減らしてみるとか、
チョコを食べるにしても体に良さそうなチョコにしてみるとか、
洋菓子より和菓子優先にしてみるとかそんな小さなことです。

それでも今恐らく大量～に摂取している白砂糖の量を少しでも減らせれば
「減らしてる」って意識がまた脳にインプットされるので
どんどん絶好調になっていく気がします

楽しみながら制限していってみようと思います