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13Oct
- 『イエスマン “YES”は人生のパスワード』っていう映画あったけど…
  『イエスマン “YES”は人生のパスワード』っていう映画、ご存じですか？どんなことにも「イエス」と答えて、人生を変えていこう！という超ポジティブな映画なのですが、まったく真逆のことも十分ありえます。「ノー」とちゃんと言えることで、人生は大きく変わっていくのです。「イエス」も「ノー」も心からいうことこそが大切なんですね。「No」と言うだけで人生が変わる！「No」は人生をプラスに変える魔法の言葉
12Oct
- 子供がいないのに、専業主婦やってるって、許されますか。
  専業主婦の自分に罪悪感を感じてる人って結構います。子育てしてるわけでもないのに、特にすることもなくなんとなく生活している自分のことを、「ダラけてる」「何の目的もなく生きている」「なんの役にも立ってない」と責めていませんか。すごく贅沢で幸せな悩みだって、分かってる。だから、こんなことで悩んでるのも許されないって、思ってませんか。専業主婦のあなたは、価値のない人間ですか？専業主婦であることに罪悪感を感じているあなたに伝えたいこと
10Oct
- 自分を批判する声を、応援する声に変える方法
  自分の理想像ってありますよね。「私、そんな意識高い系な人間じゃありません」って人も、大なり小なり、こんな風になれたらいいなって妄想するときがあると思います。高い目標と理想を掲げて努力する人生は、一見美しく、かっこよくみえるものです。でも、その人生を歩み続けるには、圧倒的な「自己肯定力」がないといけません。今の自分を否定して、理想の自分に近づくことは絶対できないのです。今の自分を好きになれてこそ初めて理想の自分に近づける
09Sep
- やりたいことが見つからなくて苦しいとき、何があなたをがんじがらめに縛っているのだろう？
  やりたいことをやる目的は、自分の人生を楽しく生きるためです。究極言ってしまうと、やりたいことやらなくても人生がハッピーならばそれでいいのです。もし、今「やりたいことが分からない」と苦しい思いをしている人は、2 つの罠に陥っていないか見直してみましょう。やりたいことが見つからなくて苦しんでいる人は、軌道修正が必要なタイミングにきています。やりたいことを見つけるために最初にやらなくてはいけないこと
- 頭でっかちになって動けなくなっているときこそ大事にしたい◯◯力
  以前はやりたいと思ったらすぐに行動に移せた…だけど、今はどうしてなのか、億劫になってしまって行動できない。そんなときって、実は「直感」が鈍っているんです。直感は、あなたの潜在意識が教えてくれている言葉でもあります。その直感に従うと、自ずと道は拓けてきます。あなたの直感、鈍ってませんか？？頭でっかちなキャリア女子こそ大事にしたい「直感力」
11Aug
- アラサー女子がコーチングを活用する3つの理由
  悩みを解決する方法はいろいろあるけれど、アラサー女性こそ「コーチング」を活用すると大きく未来を変えられると思います。自分の生き方、これからの仕事のこと、結婚や出産や育児のこと、がむしゃらに頑張ってきた 20代からどうこの先歩いていくのか、すごく迷うタイミングにはいります。どんな風にコーチングを活用すればいいのか、どんなコーチをつければいいのか、などなどコーチングのことをよく知らない方にもわかりやすく解説しました。アラサー女子こそ「コーチング」を活用したほうがいい理由（シリーズ 3 部作です）（1）コーチングって何ですか？（2）人ってそんな簡単に変われません。（3）自分の生き方に迷うタイミングだからこそコーチングが使える。
09Aug
- 頑張って頑張って頑張って……その先に得たものとは？
  1 度頑張りはじめると、この猛ダッシュをどこでやめればいいのか分からなくなります。陸上の大会みたいに、あらかじめ「200 m」「400 m」「10,000 m」「42.195 km」と決められてたらいいのに。もちろん猛ダッシュで走って風をきるのが気持ちいいと感じるときは、そのまま走り続けてもいいと思います。でも、永遠に走り続けるなんて、きっと無理なんですよね。その歩みを止めたとき、自分のことを責めるのはやめてほしいなって思います。だって今まで走り続けてきたおかげで得られたものがたくさんあるはずなんですから。頑張り屋さんの女性には、ぜひとも受け取ってほしいプレゼントです。今までがむしゃらに生きてきた頑張り屋のアラサーに贈るご褒美
- “永遠の友達”に固執するなんて、あなたが成長していない証拠
  世の中では「友達が多いこと＝幸せ」という風潮がありますが、正直疑問を感じています。でもその人が友達でいる理由は、もしかしたら “ただ寂しいから” かもしれません。1 人でいるのはなんとなく心細いから、お互いに寂しいことを感じたくなくて一緒にいる “友達” というのは実は多いような気がしています。テレビドラマや漫画の世界では、幼稚園からずっと続く親友の物語が描かれていたりします。尊い関係性に憧れてしまうかもしれません。でも、あれは架空の世界だから成り立っているんだと思います。まだ自分には親友がいないって悩んでるの？？
07Aug
- お金が欲しいのに、ずっとお金に困る理由
  「お金がない」と言ってる人に限って、実際にいくらのお金が必要なのかをちゃんと把握していなかったりします。お金の問題を解決するとき、「どうしたらお金を増やせるか」という行動面にばかり目が行きがちですが、その前に解決しなければならない問題があるのです。「お金がない」という不安を解消し、自己肯定感を高める一石二鳥の方法
- 心理学ジプシーに陥る人の特徴とは？
  昨今いろんなカウンセリングのセミナーや心理学についてのセミナーが開催されています。何か悩んだときに、専門の人に話を聴いてもらえるのは心強いことだと思います。ただ、いつまでもそういったセミナーに通い続けるというのは、どこかで自分が依存してしまっていることに気づかなくてはいけません。いつまでも親から自立できないままだから、心理学ジプシーに陥ってしまう
06Aug
- 【募集：カウンセラー、コーチの方限定】cocorocafeのライターになりませんか。
  ※本記事は、カウンセラー、コーチとして活動されている方を対象としています※現在『cocorocafe』では、カウンセラー・コーチのライターを募集しています。現在すでにカウンセラーやコーチの活動をされている方はもちろん、今後活動していきたいと考えている方でもかまいません。詳細ご希望の方は、こちらをご覧ください。ライター応募